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2007-05-25 01:10:43| 人氣744| 回應12 | 上一篇 | 下一篇

我不要再復胖下去啦~一天一萬步(The end)

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厚~
最近的體重真得給他直線上昇不會停止也
是怎樣~完全搞不清楚~
也許是跟最近心情低落也有關係
別人看不出來胖了
但是體重計告訴我
你真得重了不少，真得是不少
是很多~
難道有七十魔咒嗎?
每次要破七十時就會胖回去
是連續三次以上了~

不管了~
現在每天一萬步
先減下復胖的體重再說

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2007.05.24
步數:10003步
仰臥起坐:10個
體重:覺得很丟臉講不出口
水量:1500cc

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2007.05.25
步數:8679步
仰臥起坐:10個
騎腳踏車半小時
體重:覺得很丟臉講不出口
水量:2500cc

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2007.05.26
步數:8606步
仰臥起坐:10個
體重:覺得很丟臉講不出口
水量:2500cc
------------------------------------
2007.05.27
步數:13042步(補前兩天不到一萬步的步數)
仰臥起坐:10個
體重:覺得很丟臉講不出口
水量:3500cc
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結果計步器在六月一號的時候居然掉了
但是這幾天運動下來的結論是
肥肥一天的基本步數大概在4000~6000左右
而每晚為了要走到一萬步都在家裡走來走去
一邊看影集一邊原步跑步
從第一天的”鐵腿”到後來的習已為常
每晚回家後都要再運動快三個小時才有滿一萬步
當然不是整整三個小時
都是跑一小段，一小段的
而且每天都很臭~因為流汗
而且運動一星期體重都不會下降
要一星期後才開始見效~~
唯一看得見的成效
大概是越來越粗壯的手臂及上半身
及因比例看起來騙人的下半身

我要檢舉
#一萬步
台長： 肥肥
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我要回應
小蜜蜜
怎會這樣阿
看你一直在運動阿
嘖嘖
加油阿
2007-05-25 13:00:52
版主回應
這跟最近吃很多脫不了關係~
尤其是零食與炸物~~> <
2007-05-27 00:32:36
摩卡冰奶茶
加油喔~^_^~
2007-05-25 18:48:00
版主回應
嗯~鐵腿ing
2007-05-27 00:32:55
孟
我阿...最近在用保鮮膜包著再搖呼拉圈
搖完不知是水還是油嘩拉拉的流
呼!!感覺很爽
走路應該也可以用喔
一起加油!!
2007-05-26 00:16:45
版主回應
汗丫~肥從前剛開始減肥也試過保鮮膜跑步~
得到的是

製造垃圾吧~~呵呵^^
2007-05-27 00:33:46
李小花
加油 加油 加油~~不要灰心 一起努力~!
2007-05-29 11:39:22
版主回應
嗯嗯~~^^
2007-05-30 03:45:43
單眼皮
加油,我也買了踏歩機,準備好好對抗這個夏天
2007-05-29 18:04:02
版主回應
會很貴嗎?
2007-05-30 03:48:18
claire
妳真是厲害可以走那麼多步而且還做筆記
妳是怎麼算步數的啊??
走一步自己默算的還是有機器幫妳算呢?
2007-05-31 16:40:35
版主回應
有計步器丫~~~^^
2007-05-31 17:32:28
阿傑
加油！一定要成功！

水一定要在睡前4~5小時喝完，越多越好，而早上喝多的效果也會比下午更好哦！

每天一萬步，沒走到不准睡覺，就在自己家裏走來走去也要走完哦！你可以看我去年或前年的紀錄，那時我也在走，感覺非常、非常好哦！
2007-06-03 09:35:00
版主回應
真得是沒走到不准睡~
肥肥是沒那麼嚴格啦~
但是第二天有把不足的步數走回來唷~
最近真得覺得自己朝水桶邁進
每天喝超多水的~又超會跑廁所的
2007-06-05 04:33:01
小蜜
ㄟpchome可以貼excel檔案喔
厲害厲害
真是進步很多的新聞台(我是說這些新聞台編輯囉)
^^
2007-06-03 18:02:11
版主回應
是圖片丫
2007-06-05 04:31:31
阿傑
多跑廁所瘦得很快唷！我姪女12歲，就是多喝水，從50幾瘦到40幾，瘦了10多公斤了……加油哦！

我在徵集健走的101種方式，你可以來參考一下，另外，如果有好的方法，也要來贊助我哦！
2007-06-07 03:30:36
版主回應
ok的啦
2007-06-10 23:50:28
阿傑
健走的方式累計到29種了唷！距離目標還有101-29=72種，大家再一起加油哦！
2007-06-09 17:57:29
版主回應
^^
2007-06-10 23:49:26
小蜜蜜
你那個側照還真的滿大隻的
要多加油阿
親愛的
加油加油
我支持你
2007-06-10 16:22:52
版主回應
對丫~肥肥就是很魁
尤其是上半身~~真得很壯~
2007-06-10 23:42:58
希拉
我也相信有數字魔咒耶~~~> <
以前從74kg開始減，減到60就停滯不動了，
後來又在55徘徊好久，然後是49的時候再度塞車...@@&quot

總之絕對不能放棄啦！
我用1年半的時間，從74kg減到47kg，
而且減肥時已是新陳代謝下滑的29歲之際...

所以我相信妳一定會更成功！瘦得更健康美麗！
2007-06-12 02:09:09
版主回應
謝謝~我很羨慕你的手臂~^^
2007-06-13 17:01:14
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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