我的減肥日誌 台長很肥..希望瘦下來 分享一些台長試過的減重方法 和減重的心情、小常識等,也會po照片上來 一是見証,二是給自己壓力^^ 讓我們一起瘦身成功\！！！ 肥肥最肥為102 短期目標為70kg 已經從超大胖子縮小為中胖子 歡迎留言討論哦~~ msn:aredck@hotmail.com 要記得跟肥肥自我介紹唷~

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na na ~

hi~~
不好意思讓你久等了..
如果pchome很難po留言
可以進來這裡
http://myweb.hinet.net/home7/gate/index-0.htm
也可以留言哦~~肥肥有另外申請一個留言版..
不然也可以寫信給肥肥哦~~
aredck@pchome.com.tw



nana~
肥肥發現給你留言好像會太長
直接回在這哦~~

第一點
請你安心
像肥肥高達三位數的體重都能慢慢的瘦下來
你才二位數而已不用擔心
而且你的年紀還比肥肥小咧~~

第二點
利用斷食減肥減掉20kg
相信你一定也減了一段不算短的時間吧~~
相對於來說
肥肥相信你一定有毅力和信心來實行減肥的計劃
而且斷食是一種很危險的行為
因為對你的健康會有不良的影響，若是長期的話..
而快速下降的體重，若是沒有良好的飲食習慣下去配合的話
體重也會很快的上升，而且變成不易瘦的體質
更重要的是，可能會有溜溜球的效應
所以肥肥的文章中，一個很重要的重點就是

不論用何種的減肥方式，最重要的是良好的飲食習慣的養成


第三點
人會胖不是沒有原因的
如果你看完全部的文章
你一定會發現
肥肥是一個很懶的人
肥肥也知道運動好
但是就是懶丫..不然可能瘦得更快..
而肥肥的家人...
除了弟弟外
都是易胖體質的..而這個體質在肥肥的身上
發揮的淋漓盡致..達到最高的境界..
而這個境界
不是任何人都能達到的..而肥肥又是從小胖到大的
你說的心情和人際壓力..肥肥能夠感同身受
因為肥肥也是這樣一路走過來的..
更慘的是..因為讀的是理工..相處的都是男生
接下來的...應該會了解吧...暗淡的過去..

在此
肥肥會開始建議你
1.每天上來和肥肥交換心得
2.每天喝足2000cc的水
3.不要冒然去運動..會傷到膝蓋
4.開始記錄自己每天吃什麼，連喝的也要哦
5.忌冰的東西..
6.吃飯的時候，順序調整一下..先喝湯..吃菜..吃肉..吃飯
7.每天記得照鏡子，告訴自己，我會成功，我一定會成功

然後丫
如果有內分泌的問題
或是健康上的問題
先去看醫生
大部份的胖胖女生都有點內分泌失調的毛病
像是月經不順啦
便秘啦
長痘痘

肥肥有好幾篇文章是測自己的體質的
你先測測看
當然
羅馬不是一天造成的，胖子也不是一天就吃這麼胖丫
所以也不可能一下就瘦下來
你可以先實施肥肥告訴你的七大項
肥肥覺得很重要咧~~
如果還有什麼問題
也可以寫信，然後偷偷跟肥肥說哦~~

加油~~

相信自己，一定會成功~~