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而且品質也不錯,就跟朋友們分享了一下,沒想到原來朋友們

也都有買了...(原本想炫寶一下的...失敗了= . =)這才知道原來

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商品訊息功能

• 品號：4869199



• 含大量膳食纖維
• 含豐富葉黃素及玉米黃素
• 營養滿分

商品訊息描述

酪梨又稱為奶油果、油梨、樟梨、鱷梨，是一種原產於墨西哥中南部的樹木的果實，

植物學中包含一顆種子的大型漿果，是一種油脂類的熱帶水果。

在台灣又被稱為「幸福果」。酪梨的脂肪中多是單元不飽和脂肪，可預防心血管疾病和某些癌症。

酪梨還含維生素、礦物質、纖維、蛋白質，多吃絕對有益健康。有益健康往往令人不美味的印象，醣類含量極低，沒有甜味。

酪梨的熱量在水果中是較高的，每100公克熱量約58大卡，其熱量是來自脂肪而非醣類，而一般水果的熱量則來自醣類。

食用方式：

酪梨最好先置於通風處至果皮變成褐色，握在手中搖晃，裡面種子有晃動感就代表已成熟適合食用。

1.將酪梨肉加入牛奶打成汁，部分食客會加入布丁和少許的砂糖添加風春季最新款味。

2.在酪梨肉上淋上少許蜂蜜直接食用。

保存方式：放置通風處4-5天限時活動優惠至表皮呈現褐色即可食用，如一時吃不了，可以把未食用的酪梨存放在冰箱。

本季折扣活動







商品訊息特點

限時優惠

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地瓜沙拉養生消暑氣！名廚傑米奧利佛3步驟教你做

:
【早安健康／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）】番薯又稱地瓜，富含胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養素。地瓜的纖維豐富、升糖指數（GI）值較低，熱量比等重的白飯少了1/3，是許多人心目中減肥、防癌的好食物。跟著英國名廚傑米?奧利佛製作簡單的番薯沙拉，健康消暑又飽足！

傑米?奧利佛食譜：番薯沙拉

SWEET POTATO SALAD
2人份 準備時間9分鐘 烹調時間1小時

Copyright ? Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright ? Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料

• 番薯2大顆（各300公克）
• 各色熟番茄500公克
• 青蔥4根
• 芝麻菜50公克
• 費塔乳酪40公克

做法

1. 烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤爐刻度4。番薯刷洗乾淨後放在烤盤上，送入烤箱烤1小時，或直到熟透。
2. 待番薯烤好之後，將番茄略切，修整青蔥並切成蔥花，兩者連同1湯匙特級初榨橄欖油和少許紅酒醋拌勻。試一下味道，以海鹽和黑胡椒粉適量調味。
3. 番薯撕碎平分至餐盤，將芝麻菜丟入裝番茄的碗裡稍微抓一下，再堆到番薯上。撒上捏碎的費塔乳酪，淋上1茶匙特級初榨橄欖油，再從高處撒上1撮黑胡椒粉即完成。

營養成分

卡路里	429卡
脂肪	13.2克
飽和脂肪	4.4克
蛋白質	9.8克
碳水化合物	72.5克
糖分	25.7克
鹽	1.1克
膳食纖維	3.2克

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本文摘自《傑米?奧利佛的簡單餐桌》／傑米?奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化

台中市一名年約50歲的洪姓男子，2011年間利用當麻豆為由，隨機誘拐年輕的女高中生。就讀高二的小青（化名）聽到後認為這是個機會便答應，不料卻被洪男載到偏僻處拍攝裸照，甚至利用照片威脅發生性行為，事後小青向老師哭訴，洪男惡行才曝光。台中地方法院22日依故意對少年犯強制性交罪，判洪男4年6月有期徒刑。

洪男當時先是以問路為由搭訕小青，再誆稱自己是網路拍攝工作人員，但因約好要拍攝的麻豆臨時沒來，便問她有沒有意願代為拍攝，傻傻的小青認為這是個當麻豆的大好機會，便搭上洪男的車前往太平山區的偏僻處進行拍攝。

怎料到了現場，洪男表示需要先拍裸照試鏡，一番遊說下才讓小青勉強答應，在車內拍下多張裸照並留下聯絡方式。事隔幾天後，洪男告知小青錄取成為麻豆，卻稱第一次拍攝的照片不慎遺失，要求再拍第二次。不料拍完後，洪男見小青長相甜美，竟持裸照逼迫小青以5萬元費用性交易，小青被迫答應，但洪男最後僅付3000元，甚至威脅她不能說出去，否則就要公布她的裸照。

內心懼怕的小青不忍受辱，向老師哭訴並講述整個過程，在老師的陪同下驗傷報警，憤而對洪男提告。洪男到案時辯購買限時折扣稱小青是合意性交，甚至檢警追問：「是不是覺得看起來很好騙？」，他竟囂張回答：「有。」經法官進一步追查，才發現在此案之前，洪男也曾以類似手法猥褻一名未成年少女得逞，因此認為洪男故意尋找年幼可欺的少女下手，犯案後又毫無悔意， 依故意對少年犯強制性交罪，處有期徒刑4年6月。

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