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2003-03-15 23:57:58| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

有情●覺有情篇四《滅》

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【毘婆舍那─觀的訓練】

【毘婆舍那】–是觀的訓練的梵文原音，
其中有包含思維、觀察、剖析、檢測的意義，
起初入門的方法：
首先保持清醒而不散亂狀態安祥入座，
最好是兩腿交盤而坐，若不能以能安適久坐姿易可，
上身打直兩肩自然垂放雙手重疊放置在臍下，
調整呼吸開始依序進行以下三種觀的訓練。

息念處–
把止的訓練所培養出的清晰的專注力，觀察自身呼吸的出入息，
思維觀察出入息的生滅，了解其真實存在本質加以反復練習。
接下來

身念處
清晰的專注力放在内觀自身內在皮骨血肉乃至神經細胞
思維觀察其運動的生滅，了解其真實存在本質加以反復練習。
接下來

心念處
這次把清晰的專注力轉放在觀察自身念頭的生滅現象，
無需刻意排斥或者壓抑念頭的產生，無需對自身所產生念頭，
做任何判斷或對錯分別，只是專注觀察自身念頭的生滅現象，
了解其真實存在本質加以反復練習。


情世間一切活動現象構成原素以色、受、想、行、識為其範疇
器由世間一切活動現象構成原素則以地、水、火、風、四大為其範疇
情器世間一切活動依存在「空」的基礎上面

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