鯨魚 安德魯 。 鯨背 月色 天空之城 亦是心靈悸動， 在那樣雲淡風清的氛圍； 或是浮光掠影， 深刻於目眩神馳的光景。 三五好友成群： 相遇，貼近，聆聽，觸動... 這裡是，在月色中， 安德魯私藏凍結美好時刻的 天。空。之。城

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加入亞歷山大健身也有一兩年了，不過繁忙的工作跟不正確的飲食，
導致身材一直沒有改邪歸正，依然維持著小小甜甜圈左d右b的身材，
更別提體脂肪或身體其他的指數。
雖有固定運動的習慣，不過該少掉的部位還是依然纏身，唉。

上個星期五晚上，照例他們會有幫人做體質的簡易檢驗，
以前我就會做這樣的檢查，還會把列印出來的單子留起來提醒自己。
沒想到，這次的報告是最滿意的一次！
體脂肪是有史以來最低，體重也在標準的低範圍內，
上面還說要距離理想體重要增胖3.7公斤，看來，
這一陣子以來的辛苦是有代價的囉。

在高雄亞歷運動，說真的，是我愛上運動的最大原因。
教室跟空間也許不大，確有種小家庭溫馨的感覺。
打著拳還能一目了然全班的成員，上起課來喊聲用力的震撼，
看著老朋友們一起在旁打拳做重訓的，這樣的感覺好好，
要是會籍結束或是出國了，肯定會懷念到不行，
說不定還會咬著棉被流眼淚。
還有啊，特別是游泳池，雖然不太大，但是陽光可以斜射進來。
好喜歡在下午游泳的感覺，
在水下望著那在漣漪裡日光折射淡藍色的世界，水下一片寂靜的氛圍。

至於運動健身的話，有氧跟重訓，我都喜歡。

Body Combat的老師最推薦林佳幸，
年輕又有活力，(後面好像該接廣告詞...)
每次上她的課，跳著跳著都會不由自主的在臉上掛上笑容，
是那種打自內心高興起來的，這樣的運動方式，真的很令人享受。
推薦去上上星期五晚上7:40-8:40的課，
一票老會員會固定出席再加上佳幸的炒熱場子，
常常都會有意外的火花，極度操練加上汗水狂飆，
課堂上點名喊聲，動作錯誤或不專心就處罰，
不喊聲再重來，訓練加倍化...。
這樣的課，不喜歡才怪。

更重要的是，連心情都做了快樂的活化運動。

Body Pump最推薦張金郎老師，真正是上港有名聲，下港有出名。
帶動氣氛的功力不用說，
敬業的態度還真讓同樣是站在講台上的我有點汗顏。
最感動高興的是那天，在課堂上照例他都會關心一下大家，
結果他說出了，
"大家要持續來上槓鈴啊，你看，有很多人的身材都進步了，
像Andrew啊，就真的不一樣囉，對不對？所以要繼續加油喔...。"
就這樣一段話， 把那陣子低迷的心情完全燃燒了起來，
背後像是有小宇宙在發光一樣，又一邊流下感動又感激的目屎，
從蝴蝶袖到有小老鼠住在二頭跟肱三頭肌，
從平胸到假奶A CUP，還有中間的那條楚河漢界逐漸深刻的
心路里程就像跑馬燈在眼前晃過，
那時總算能體會選美小姐得獎戴上后冠時流下眼淚的的喜悅心情...

所以囉，告訴自己，加油加油加油！！！還有很長的路要努力的。
希望能多發揮點影響力，告訴身邊的朋友運動的好處，
再多拉一些朋友一起來上課流汗，真的，會很不一樣！






P.S.
預告接下來要跟7.8個亞歷的好朋友，
開心愛的RV遠征台東大自然的三天兩夜曬太陽旅行去。