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冬天胃潰瘍、胃食道逆流老來犯?中醫推牡蠣、佛手調理

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】寒冬之際，就愛進補大快朵頤，薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚，蔥薑蒜來者不拒，結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現，許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍！」避免胃潰瘍反覆發作，透過中醫灸療與中藥藥膳例如，牡蠣、佛手都有助於抑制胃酸、疏肝理氣。

一日潰瘍、終生潰瘍！避免錯誤飲食

依據國健署統計資料，每年秋冬恰為為胃食道逆流、胃潰瘍的好發季節。謝千皓中醫師表示，冬天氣溫降低是其中原因之一，中醫描述體質有「胃寒」一詞，有此體質者，僅在天冷氣溫的改變下，即有可能誘發腸胃道不適，加上天冷飲食習慣偏向進補食材如羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，以及偏好使用蔥、薑、蒜、辣各種調味，均屬辛辣刺激性食物，容易導致腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀。

飲食如果不慎，過量攝取，對腸道胃壁產生刺激甚而損傷，因而誘發腸胃相關病症。若有腸胃潰瘍病史者，所謂「一日潰瘍、終生潰瘍」，這一些因素都會導致腸胃道症狀愈演愈烈，無異雪上加霜。

【冬天腸胃保養3要訣】：

1.飲食習慣：飲食可多熱食及略為溫補，如熱粥佐以少量胡椒、乾薑、茴香；可食羊肉等溫補食材但宜清燉。另外菸、酒、咖啡、茶葉盡可能減量，減少對腸胃道的刺激。甜食、奶油加工製品增加腸胃負擔，也應酌量食用。而飲食習慣上，宜細省錢大作戰好康活動嚼慢嚥與少量多餐，也可減低對腸胃消化吸收的壓力。

2.中醫灸療保健：穴按灸療方面，可針對脾、網購人氣商品開店送禮推薦胃經相關穴位如足三里、梁門、滑肉門、天樞進行按摩或艾灸，而中脘穴為胃經原穴，為腸胃保養之重要穴位。

3.中藥藥膳保健：透過中藥藥膳調理，包括：烏賊骨、牡蠣抑制胃酸；佛手、枳殼、川楝子疏肝理氣；半夏、旋覆花等和胃降逆，皆對腸胃急、慢性症狀，有顯著療效。

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影／女歌手突破尺度表演 慎防走光不怕王思佳事件重演

2018hito流行音樂頒獎典禮，即將在6月3日在台北小巨蛋盛大舉辦，而在進入倒數階段的同時，主辦單位與運動品牌合作，邀請表演嘉賓周興哲、戴愛玲，進行「體能訓練」的運動課程，希望他們在表演時，能展現最佳狀態。

今（15）日記者會上，運動教練帶著周興哲、戴愛玲，做四組核心運動，才沒幾分鐘兩人氣喘吁吁、大流汗。在訓練過程中，戴愛玲特別注重臀部線條，她大方透露到時候表演的時候，身材會是非常大的看點，問說會像王思佳這樣嗎？戴愛玲笑說：「我覺得思佳的身材非常棒，我其實也還不差啦！」語帶保留要大家期待一下表演服裝，對於王思佳露點事件，戴愛玲表示會特別小心：「該黏的都會黏好」。

▲周興哲、戴愛玲跟著教練一起做深蹲訓練。（圖／記者陳明安攝，2018.05.15）

周興哲在主辦方安排體能訓練課程時，表示希望加強「腹肌」的部分，而問到他「主播女友」有沒有鑑定過腹肌，他先裝傻沒聽到，回應：「沒有女朋友」，接著轉移話題表示，爸媽有稱讚他變壯，記者對於「沒有女朋友」一事繼續追問，他表示一直都是單身狀態，打官腔說大家都是好朋友。

先前周興哲曾被媒體拍到開著紅色保時捷，載著主播女友出遊，問他是否還會開紅色保時捷，載好朋友出去玩？他說：「那是我的車，所以我都會開。」並說都會開車載很多朋友出去玩，一旁的戴愛玲表示還沒坐過周興哲的車，馬上推薦自己超適合坐「紅色保時捷」。

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