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多種疾病可以導致腳痛，包括肌肉痙攣、感染和神經損傷。過度勞累和外傷也可以導致腳痛。多數情況下，腳痛主要是源于動靜脈血管疾病。腳痛怎麽辦？以下方法會對你有所幫助！

　　1、戒煙：對于所有患有這種疾病的人來說，第一件要做的事情就是戒煙。因爲大部分腳痛的患者是吸煙者。因爲吸煙可以使已經缺氧的腳部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，從而增加疾病本身的嚴重程度。尼古丁可引起動脈收縮，進一步減少血流量，從而可能導致動脈本身受損和血液凝塊的形成。在極其危險的情況下，這些血液凝塊還可能造成軟組織壞死或衰退，最終導致不得不截肢的嚴重後果。

　　2、運動：運動是除吸煙外另一件重要的事情。推薦的運動方式就是簡單的走路。盡管疼痛可能會使你感到不適，行走困難，但做一些溫和的運動仍然是非常重要的，這樣會促進新血管的形成。每天到戶外步行至少一個小時，盡管會有不適的感覺，但走路會帶給你很多好處。一直走到腳部開始感到疼痛。但是不要在剛開始疼的時候就停下來。堅持到有中度疼痛。停下來休息一兩分鍾直到疼痛消失，然後繼續走路。在每天一個小時的步行運動過程中，盡可能多的重複這一疼痛/走路的循環過程。情況的改善不會一天就出現。可能需要兩三個月的時間，你才能看到明顯的效果，所以要有耐心。

　　3、減肥：肥胖是跛行疼痛患者的一個重要問題，不只是因爲循環系統負擔過重，還由于雙腳因此而受到壓力過大，容易受到損傷。

　　4、避開熱墊：因爲腳部的血液量減少，間歇性跛行疼痛患者經常會感覺腳部發冷。但是，無論你的腳有多冷，請不要用電熱毯或熱水瓶暖腳。由于血流量減少的緣故，熱量無法正常擴散，這樣會導致腳部被燙傷。嘗試穿著寬松的羊毛襪來進行取暖。

　　5、酒精：適量飲酒可以幫助預防間歇性跛行疼痛症狀。葡萄酒和紅酒的相關預防作用比較明顯，而白酒則無此作用。如果飲酒超過建議服用量，男士爲每日三標准杯，女士爲兩標准杯，這種預防作用同樣會消失，一標准杯是指85毫升。

　　6、檢查血壓和膽：如果你有間歇性跛行疼痛症狀，那麽需要監測血壓和膽水平，這些都是能明顯增強潛在疾病危害性的重要危險因素。

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　　腳痛怎麽辦？只要按照以上的方法進行處理，你的腳痛症狀應該有所緩解。