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 濫用抗生素問題中國現在很嚴重，而抗生素從中醫性味去分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐陽氣。

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2種方法最養陽

中醫認為「人到四十，陽氣不足」，因此便有“四十不補，五十受苦”的說法。

隨著歲數增大，陽氣生髮很困難，陽氣越來越少，疾病也就越來越多，那麼如何補充陽氣呢？

1最簡單：曬太陽

人真正的健康，要讓陽氣充足，四肢溫暖，精神矍鑠，身體必須具備強大的蒸騰氣化能力。

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曬太陽可以讓血管中的血液，淋巴里的水液，經絡中的能量處於高溫氣態的狀態，讓人充盈飽滿起來。

曬太陽在中醫里被稱為“天灸”，是老天給我們做艾灸。

一般曬太陽的時間最好選在上午10-11點之間，此時陽光比較充足，光線也比較柔和。 曬太陽的效果最好。

曬太陽的時間長短可因人而異同，中青年每次1-2小時，老年人曬30分鐘左右即可。

2最省錢：按4穴

穴位按摩可以幫助激發體內陽氣，增強體質，尤其是寒冷的冬季，特別適合老年人

1風池穴

風池穴為足少陽膽經腧穴，臨床用於治療頭暈、頭痛、失眠、記憶力下降、頸項酸痛等癥關元穴

關元穴為任脈要穴，臨床用於治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等癥狀3

腎俞穴

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腎俞穴為足太陽膀胱經腧穴，臨床上用於治療腰膝酸軟、夜尿頻數、眼花、耳鳴等癥狀

勞宮穴

勞宮穴屬於手厥陰心包經腧穴，臨床上用於治療失眠、胸悶、心悸、手掌多汗等癥狀。