不知不覺中，立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的皮膚也是十分乾燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。 好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！ 希望可以給大家帶來一些説明！
南瓜具有很高的食療功效，在《滇南本草》中就有記載：“南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺痈便秘，並有利尿、美容等作用。 ”日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
並且根據現代的研究也表明，南瓜可以有效的防治高血壓、糖尿病、肝臟病變等疾病，還被人們稱為是“防癌食物”之一。
今天我就給大家帶來4種南瓜的食療吃法，這樣去吃南瓜，可以起到化痰、補血、護膚、消暑的功效，大家可以學一下。
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01.補血的吃法
曾在清代的名醫陳修園就說過：“南瓜為補血之秒品”。 而南瓜補氣血的吃法主要是取來150g的南瓜洗净切塊，先蒸熟，然後在里邊加入250ml的牛奶，1個雞蛋，40g的白糖，去煮熟即可。 這樣做出來的南瓜補血效果佳。
02.化痰的吃法
南瓜是有一定化痰功效的。 南瓜化痰的吃法主要是分別取來適量的山藥、南瓜和紅棗，首先把南瓜洗净切塊，山藥去皮洗净切塊，然後在鍋中放入南瓜塊和山藥塊，再加入適量的清水，去煮上10幾分鐘，在煮的過程中，就可以把玉米麵和涼白開水調和好，等到山藥和南瓜煮爛時，就可以倒入準備好的玉米糊和紅棗，再煮上幾分鐘即可食用。
03.护肤的吃法
南瓜是具有美容护肤功效的，如果你把南瓜和红枣、生姜、银耳，一起洗净放入锅中去煮上半小时，快要关火时，根据自己的口感来加入一些糖。此汤水有着润肤护肤的效果，能改善皮肤暗黄粗糙的问题，爱美的女性朋友，一定不要错过哦！
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04.消暑的吃法
南瓜最消暑的吃法就是搭配著綠豆一起來吃，大家可以這樣來做，先把綠豆洗净，放入鍋中，加入適量的清水去煮綠豆，煮開后改為小火慢煮，煮到綠豆開花時，就可以把切好的南瓜塊倒入鍋中，一起去煮，直到煮爛，最後就可以根據自己的口感來加糖或蜂蜜調味。
4種南瓜的食療吃法送給大家，讓你擁有好膚色。
最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！ 在立秋到來的這段時間，大家一定要注意補水，因為在這個季節的溫度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。 每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生髮之氣。 養生最重要的就是持之以恆，千萬不可三天打魚兩天曬網！ 好了，今天先到這裡，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！
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