導語：有很多朋友在外面喝酒時，會點一盤花生米當下酒菜。 花生米比較便宜，製作方法簡單，可以煮著吃，也可以炸著吃，口感美味，受到人們廣泛歡迎。 花生中營養價值豐富，據說還有養胃的效果，這是真的嗎？ 感到好奇的大家不妨接著往下看。
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瀋陽一外賣員堅持花生米養胃，後來怎麼樣了？
小葉家住瀋陽今年28歲，工作是在一家網路公司做文員，平時內容比較簡單輕鬆，工資也比較低，導致每月花銷比較緊張。 想著改善生活的小葉，於是找了一份兼職工作，就是在每天下班之後送外賣。
每天在6點下班之後，小葉都會在7點左右開始準時送外賣，直到11點之後才結束兼職工作。 經過長期堅持，小葉終於積累了一定的積蓄，但天天一刻不停的到處跑，也讓小葉的身體出現了一些問題，被腸胃病困擾。
就在不久前，正在送外賣的小葉，感覺胃部劇痛，被緊急送往醫院救治。 經過詳細檢查，發現是腸胃黏連所致，如果再稍晚一些，可能會有胃穿孔的風險。
這讓小葉感到一陣後怕，從醫院回家后就將外賣員的兼職工作停掉了，每天除了上班之外，就是在家養病，安心服藥。 同時小葉也在一直尋找可以養胃的方法，某天正在小區里溜達的小葉，聽開門老大爺說吃花生米可以養胃，於是買了一些花生米回家吃。
從那以後，小葉幾乎每天都會吃一些花生，一日三餐總會看到花生米的身影，這讓他的家人怨言頗深，再這樣下去，可能看到花生米就要吐出來了。
其实小叶也已经吃够花生了，但一想到需要养胃，就只能咬牙坚持。一段时间后，小叶再次去医院复查，检查结果却让人感到意外。他的胃病不仅没有好转，反而越来越严重了，在和医生沟通后才明白，原来是长期吃花生的问题。
小叶感到疑惑，明明听别人说吃花生有助养胃，为什么情况反而加重了呢？医生解释道，适量食用花生确实能有养胃的效果，花生中的某些物质可以抑制和中和胃酸，胃病患者胃酸分泌过多时，如存在反酸、胃胀等症状，可以吃一些花生缓解胃部不适。
但在食用时需要注意，咀嚼要充分，否则会引起肠胃不适，导致消化不良，加重肠胃负担。像小叶这样经常将花生作为正餐，根本无法养胃，还会影响胃病恢复。
吃花生米对身体的好处有哪些？
1、美容养颜
花生中维生素E、维生素、不饱和脂肪酸含量丰富，还含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化成分。适量食用可以改善肌肤状况，减轻细纹、斑点、皱纹问题，防止紫外线伤害肌肤，保持肌肤水润，起到美容养颜效果。
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2、防止脱发
花生中的维生素C帮助生成头发胶原蛋白，欧米伽-3脂肪酸和精氨酸对毛囊健康有利， B族维生素可以保证头皮健康，防止出现脱发问题。
3、抵抗抑郁
花生中的四氨酸可以合成5-羥色胺，起到調節情緒的作用，神經細胞中5-羥色胺含量太少，容易導致抑鬱。 產後恢復的寶媽可以適當吃點花生，有效防止產後抑鬱問題發生。
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4、防止心臟病
花生中含有β-谷固醇、單不飽和脂肪酸、白藜蘆醇等對心腦血管有益的成分，可以降低血小板凝集，預防心腦血管疾病和動脈硬化，降低患上心臟病的風險。
結語：大家是否聽說過吃花生米可以養胃呢？ 不知道讀者還知道哪些花生的功效和作用，不妨在評論區留言討論。
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