現如今我們的膳食理念和之前大不一樣。 在物質匱乏的時期，填飽肚子是重要，但如今物質生活豐富多彩，大家更重視科學飲食、營養搭配。 除開一日三餐，新鮮水果是不可或缺的食材。 新鮮水果中的各種維生素成分廣泛較高，能夠填補食材的不夠，因此每日吃少量的新鮮水果尤其必需。
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一般新鮮水果有香蕉蘋果，蘋果，橘子，紅心柚，橘子等，也有略微高端的新鮮水果，例如青芒果，榴槤果，鳳梨這些，自然，新鮮水果越高越高。 只需做到營養成分，即便 是最一般的蘋果，也是獨一無二的。 如今，吃一種新鮮水果就相當於吃完4根香蕉蘋果，在其中6個是紅心柚，17個是蘋果，營養成分很高，女人與小孩吃得多，營養成分也一樣高，價錢也頗豐。
醋板栗塊頭小。
這類新鮮水果叫醋栗，具有水果中的王者，維他命C冠的美名。 它的維他命C成分達到400mg/100克，是橘子的4倍，紅心柚的6倍，蘋果的17倍。 因此吃一個就相當於吃四個香蕉蘋果，六個紅心柚，十七個蘋果。 這類新鮮水果叫水蜜桃，但並不是水蜜桃，都沒有毛。 僅僅由於果實和奇異果很像，因此 叫它不去皮的迷你型奇異果。
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醋栗和大棗尺寸類似。
醋板栗表層光潔，尺寸與大棗類似，可立即帶皮服用，醋板栗被稱作非常新鮮水果，因為其營養成分極高，果實帶有各種維生素和營養元素，也有阿拉伯膠，水果汁中更帶有各種對身體有利的酶，具備美容養顏、提高免疫力、抗髮脹、消腫、抗氧化性等作用，因而女士和孩子應多吃。 那醋栗該吃什麼呢？ 大家一起來看一下。
醋板栗
成份。
醋板栗500g
實踐活動1。
新鮮水果最普遍的食用方法自然是立即吃，醋栗都不除外。 醋栗和一般奇異果較大 的差異便是醋栗的外皮光潔。 洗好能夠 立即帶皮吃。
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立即吃醋栗。
實踐活動2。
將板栗清洗，切割成兩截，放進果汁機中，榨出板栗汁，板栗汁有阻隔致癌物質亞硝基化學物質生成的功效，不僅酸甜可口，並且是養生保健的好果汁。
醋栗汁。
服用醋栗，等同於服用4個香蕉蘋果，6個紅心柚，17個蘋果，女孩子要多吃，如今恰好是醋栗發售的時節，趕快試試吧。
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