“肝不好，人先倒”，人要想長壽，保護好肝臟健康是必不可少的，肝臟在人體內參與代謝、排毒等重要功能。
因為肝本身並不具有痛感神經，因此在肝臟出現損傷后很難被發現，對大多數人來說，難以捕捉到肝病早期的異常，就會造成肝病持續惡化，因此，早些認識肝病癥狀，才能有效減少疾病的發生。人體這2處“發癢”，要提高警惕1、眼睛發癢《黃帝內經》這樣寫道：「肝，開竅於目」，眼睛不僅具有視萬物、辨顏色等功能，日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
此外，通過觀察眼睛，也能看出肝臟的健康情況。
假如肝臟受損病變，會導致肝血不足，此時，我們的眼睛就不能得到充足的血液滋養，出現眼睛乾燥，發癢的現象。發生此類癥狀，要引起足夠的警覺，建議儘早去醫院檢查肝功能。2、皮膚瘙癢當肝臟受損病變后，會造成膽汁淤積的現象，此時就會影響到膽汁分泌和流動，這時，就會有膽汁酸鹽析出，膽汁酸鹽進入血液後會刺激神經末梢，造成皮膚瘙癢。
院士提醒：3种食物是"伤肝利器"，趁早撤下餐桌1、酒酒精的化学名称就是乙醇，在酗酒后，乙醇在被肝脏分解后就会变成乙醛，而乙醛是一种具有肝毒性的毒素，它会严重损伤肝脏细胞。若乙醛含量过多，肝脏分解不及时，就会造成乙醛长时间积聚在肝脏中，对肝脏造成严重损伤。
而且作为分解酒精的重要器官，肝脏会首当其冲，受到乙醛毒害，因此饮酒时，一定要少喝一点。
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2.腌制食品生活中腌制食品屡见不鲜，且因其丰富的口感和鲜美的味道，是很多人钟爱的一种食品，可这类食品切记不可多吃，否则肝脏会严重受损。腌制食物在长时间的发酵过程中，极易产生出亚硝酸盐，这种物质若是摄入体内，就会转化成亚硝胺，此物也会造成肝脏细胞严重受损、病变，诱发肝病。因此，腌制食物不可长期大量食用，否则无法保障肝脏健康。
3.发霉的食物在潮湿、温润的环境下，食物极易出现霉变现象，例如：玉米、白面、小麦、水果、馒头等。这类霉变食品含有大量的细菌和致病菌，其中就含有毒性极强的黄曲霉毒素，其毒性比烈性毒药还要强，在人体摄取黄曲霉毒素后，会直接损害肝细胞和组织，引起肝损害，严重时可致癌。
這2事，堅持做，肝臟越來越健康1、多運動生命不息，運動不止，有研究表明，大多數的疾病都是因為長期不運動導致的，因此多運動是很有必要的。經常運動不僅可以説明排除毒素，使得肝臟工作壓力減小，還能加快血液的迴圈速度，使肝臟新陳代謝的速度加快，增強身體素質等。
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2、多喝茶肝臟，喜陰，若有經常喝水的好習慣，就能及時補充身體所缺水分，促進肝臟的新陳代謝速度，有利於肝臟排出毒素。可在水杯中添加一下養肝護肝的小植物，養肝效果翻倍。富含類黃酮、膽鹼、決明素的六根譚青干茶有“養肝小能手”的稱呼。菊花：豐富的膽鹼和類黃酮可以有效修復受損的肝臟細胞和組織，增強肝細胞的抗氧化能力;決明子：決明素、大黃酚這兩種物質能增強肝臟對病毒的免疫力，防止肝臟被致病細菌侵襲;牛蒡根：可有效促進肝臟代謝體內脂肪，對於抑制脂肪積聚有顯著效果，防止脂肪肝的形成;白茅根：可啟動肝臟細胞和組織的活性，加強肝臟解毒、排毒的能力。將以上幾種植物與枸杞、菊苣、蒲公英以嚴格配比，製作而成的六根譚青干茶，就是養肝良品。熱水沖泡，每日一杯，一杯清肝毒，入夢亦留香。
小知識：作息規律有早睡早起習慣的人都容易長壽，規律的作息需要長期堅持，也需要極強的自律能力，若能做到作息規律，既能使身體得到放鬆，還可以給肝臟更多的時間來完成自我修復，防止肝病惡化。
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