如今的社會是一個養生年代，也是一個看臉的社會，有很多人都是比較在意自己外貌的，都希望自己的臉蛋可以漂亮一些，不過對於男人來說也就更加希望自己有一個比較完美的線條了，男人在平時的生活當中，工作與生活壓力都是比較大的，也就非常容易讓男人與孕婦一樣出現一個大肚子了，而男人也有標準體重對照表了，你若達標，那提前恭喜你啦。
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男人160-188cm標準體重對照表，你若達標，那恭喜了！
標準體重計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。
男人在平時可以根據以上計算公式來算出自己的標準體重，比如說身高1米8的人標準體重也就是75千克了，當然這個數據並沒有太為嚴格的要求，上下浮動，只要不超過10%也就被認定為是標準體重了，所以在平時大家一定要多加注意。
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當你在對照這個表格之後，如果有發現自己並沒有那麼胖，也就不用再考慮減肥的事情了，對於一些男人都有這種情況，如果身體比較肥胖，但又不喜歡鍛煉，而且特別喜歡喝酒吃肉，其實對於男人來說體脂率在10~%20%之內也就比較正常一些了，如果體脂率在這個範圍之內說明自己的體重比較標準，但如果超過這個範圍，說明肥胖人群應該考慮好減肥的事情， 因為肥胖對於我們的身體是非常有危害的，也就非常容易讓我們患有三高或者心腦血管疾病了，所以在平時的生活當中一定要多加注意好自己的身體狀況。
男性肥胖的原因：
饭局多
因為男人是家裡的頂樑柱，男人在平時的工作與生活壓力也就比較大一些了，每天要忙著工作應酬，也要參加平時的朋友聚會，這就避免不了喝酒，如果喝酒的時間比較長，也就會使身體當中的脂肪堆積變得越來越多，久而久之還會出現發胖的現象，有很多男人都是喜歡喝啤酒的，其實啤酒喝多了也非常容易使我們的身體出現肥胖的問題，還非常容易出現啤酒肚， 這是因為啤酒的熱量是非常高的，在喝完之後想要我們身體當中代謝也就比較困難一些了，而且也會給腎臟肝臟帶來一些負擔，甚至會引起脂肪肝或者酒精肝等肝臟的疾病，這樣對於我們的身體是沒有好處的。
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久坐不運動
有很多男人都是辦公室白領，而這種工作就沒有辦法避免了，上班一坐就是一天的情況，下班也不想要跑回家，只能坐公交或者是開車，因為身體比較勞累，在回家之後也只想要躺在床上或者沙發上玩手機或者看電視，如果經常這樣就會使我們一天都沒有運動量，而且還會使身體當中的脂肪不會消耗時間久了，也就會使脂肪大量的堆積就會出現肥胖的現象。 所以在平時的生活當中大家一定要鍛煉身體，因為這樣才可以起到減肥的作用。 這樣才對我們的身體有好處。
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