家住河南鄭州的王姐，今年40歲了。 因為王姐家庭條件比較好，結婚之後就一直在家帶娃，前兩年的時候，孩子們都已經上完初中，住校也不用怎麼管了，王姐的空閒時間就多了起來。 王姐開始和姐妹們每天逛逛街，品嘗美食，看看電視劇，生活也過得非常地愜意。
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但是好景不長，據王姐說，從兩年前她就出現了腰酸背疼的感覺，剛開始的時候以為是著涼，沒有注意保暖的原因，在夏天的時候也穿著護腰和護膝。 雖然感覺到全身暖暖的，但是在早上起床的時候腰酸背疼的感覺依然沒有消失。 沒有辦法，只好去醫院進行一次檢查。 經過跟骨科醫生說明來意之後，醫生建議王姐檢查一下骨密度，誰知一檢查發現骨密度已經下降到了-2.6，確診為嚴重的骨質疏鬆。 醫生的話彷彿晴天霹靂一般，打亂了王姐的思緒，王姐想自己才40歲，就出現了骨質疏鬆，後半輩子應該如何過呢？
醫生：2種水天天喝，骨頭或會"爛如蜂窩"
1、酒水
王姐平時有幾個好姐妹，隔幾天就會聚在一起吃吃燒烤和火鍋，喝喝啤酒，暢享人生，感覺生活過得有滋有味。 但對於女性來講，經常喝酒也會給身體帶來非常嚴重的負擔，影響著骨骼的正常發育和代謝。 尤其是40歲的中年女性，隨著年齡的增加，本身體內的鈣元素吸收率正在處於下降，若長期地飲酒，也會導致骨骼出現損傷，骨量大量的流失，就會引發骨質疏鬆。
2、奶茶
奶茶也成為現在年輕人續命的飲品，街邊的奶茶店是越開越多，隨處可見的都是年輕人手捧著奶茶，王姐就特別喜歡奶茶，每天都會喝上一兩杯，才會覺得非常地滿足。 奶茶味道雖然比較好，但是含有高熱量和高脂肪，經常喝也會增加身體的肥胖，使得體內鈣，鐵，鋅，磷等元素吸收率都會下降。 奶茶中含有大量的添加劑和香精，也會抑制成骨細胞的活性，導致骨密度下降，從而誘發骨質疏鬆。
骨質疏鬆來臨后，身體會出現四種癥狀，快看你有沒有？
一，時常感覺到胸悶氣短，呼吸不通暢，氣喘吁吁;
二，彎腰駝背，身體站不直，感覺到特別的疲憊;
三，精神狀態比較差，記憶力下降，記憶力很難集中，長期健忘;
四，感覺到腰酸背疼，出現體力不支，無法干比較重的活。
吃一次相當於5碗骨頭湯，醫生：你若天天吃，骨骼堪稱"鐵骨"
對於骨骼的健康而言，日常生活中，除了要補充鈣和維生素D之外，還要多補充對骨骼重要的骨膠原蛋白，醫生建議平時可以食補一些骨骼營養素。 它的營養更加豐富全面，更助於人體的消化和吸收。 富含的鈣質、蛋白質、維生素等多種營養，促進體內鈣質的吸收，有效地預防骨質疏鬆的產生。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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每天堅持食用，更有助於體內成骨細胞的活性，增加骨密度，能夠提高骨骼的自我修復作用，強壯骨骼硬度和韌性。 對於中年人來講，每天補充一些營養素，改善骨質疏鬆導致的一些癥狀，讓蜂窩骨苗變"玉骨"。 另外，長期地熬夜是不利於骨骼的發展的，還會讓骨骼變得更加地脆弱，骨細胞髓質受損。 對於中年人來講，每天保持八個小時以上的睡眠品質，能夠有效地避免骨質疏鬆來臨。
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