心者，臟腑、百骸之君王。
常言道：「養心就是在養命」。 的確如此，心臟的重要也不用多說大家就知道，一旦心臟停止跳動，生命也將終止。心臟在人體器官中，佔據主導性的位置，心臟不好的人，會有哪些表現呢？
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心臟不好的人，晚上睡覺會有4個表現，若沒有，說明心臟還算健康1、睡時牙痛
如果在睡覺的時候，牙齒發生莫名疼痛，且不清楚哪顆疼痛，不紅不腫。那麼，要提高警惕，可能是心臟出現了問題。通常來講，在無緣由牙齒痛的情況下，若還伴有胸悶、憋氣、心前區不適等癥狀，那麼很有可能是發生了急性心梗。2、失眠咳嗽
心脏疾病导致的失眠，往往是突发性的，这可能是由于心脏供氧不足引发的心梗。并且这类人群，并不是普通的失眠，很可能是睡着之后突然惊醒，出现一种无法解释的恐惧感。醒后还会伴有咳嗽，要警惕是“心源性咳嗽”，这属于左心衰的一种早期表现。3、下肢浮肿心脏不好，或是发生病变的时候，会使肾脏血流不足，或体静脉压力过高；如此，便会导致排出体外的水分减少，出现下肢浮肿的现象。如果出现这种情况，最好去医院检查一下，因为一旦严重，有可能加重心衰的进程！4、睡觉盗汗出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生。想要心脏更健康，谨记：少吃二物，常饮三水，记住四个动作！【少吃二物】1、高盐食物
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这样做是为避免血压升高，减少高血压病的发生。建议，正常成年人每人每天盐分不超过6克，对高血压者，每人每天不超过4克为宜。但对心脏功能差的人，更要严格控制盐的摄入，避免盐使体内额外的液体积聚，引发水肿，加速心脏疾病的恶化。切记，心脏不好的人，最好不要吃咸菜、咸鱼、豆腐乳、香肠、松花蛋等等，里面更多的事隐形盐。2、白糖
糖，是我们生活中，比较常见的调味品。它可以提供人体必需的能量，但用量方面，一定要适度！如果摄入过多糖分，不但会影响人体正常的代谢功能，还极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。建议：每人每日糖的摄入量，控制在50克以内，最好控制在25克以下。【常饮三水】1、百合地节水
百合，有“蔬菜人参”之说，入心经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。地节，始见于《神农本草经》，列为上品，味甘多脂，质柔而润，其含有多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。苦荞，具有清熱降火、降壓、改善微迴圈的功效。2、木山藥苦丁茶
木山藥，十分常見，藥用價值高，用其泡水，可降低血清三醯甘油，升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，有益心血管健康。荷葉，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。苦丁，即小葉苦丁，可增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。搭配泡水喝，可促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，保護血管健康。3，蜂蜜水
蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進心腦和血管功能。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮
所以，經常飲用蜂蜜水，對心血管病人很有好處，還有助於補充體力，消除疲勞。食用方法：每日清早空腹取蜂蜜2勺，用60°c以下的溫開水沖服。切忌：不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。【記住四個動作】1、拍手掌
手掌上，有心包經和心經通過。日常適當地搓拍手掌，可以充分激活心臟的保護神：心包經和心經;促使經絡暢通，心血充盈，以起到強心的作用。2、動腳
人體的腳部分布著很多穴位，有著人體第二心臟之稱，所以適當活動腳掌可以保護心臟。心臟不舒服的人，睡前可以墊腳尖，每天35次左右即可，這樣可以幫助緩解心臟不適，養心安神。3、多轉舌
端坐位，閉目養神片刻后，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。4、下蹲我們的兩條腿上分佈有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，它是連接身體的大循環組織。人在下蹲的時候，有利於氣血流暢，可緩解動脈硬化、降低血脂，還可減少冠心病和腦中風的發病率，甚至改善我們的心肺功能。
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