癥狀：肚子發脹、泛酸。
用料：選枳實15克，白術10克，150毫升水。
方法：熬水喝。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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穴位治療法：堅持按摩天樞穴
記得10年前，我曾到河南南陽的一個邊遠山區去義診。 那裡的菜是用秸稈燒的，所以，吃過晚飯後我就出現了水土不服的癥狀，肚子發脹、胃裡泛酸、嘴裏還時不時地翻上來一股氣兒。 晚上，我躺在床上翻來覆去睡不著，一直折騰到半夜一點多。
這時候，跟我住一個房間的同事問我怎麼回事，我說腹脹，睡不著。 同事說："虧你還是醫生，我給你背一段，聽好了！' 陽明者，胃脈也，六腑之海，其氣亦下行，陽明逆不得從其道，故不得臥也'。 ”
真是"一語點醒夢中人"，我自己都覺得好笑，躺在床上難受了半天，都忘了自己是個醫生了。 胃不和則臥不安"嘛，多簡單的道理
於是，我翻身坐起，然後把右手中間的3指併攏，在肚臍左側兩寸處，我找到了天樞穴。 用中指指腹按壓天樞穴時，我感到了一股酸脹感。 於是，我就以這種力度為準，按壓了約10分鐘。 由於天樞穴是肚臍左右各一個，因此，我又如法炮製地在右側的那個穴位按了10分鐘。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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按完后，我除了感覺不再泛酸外，也沒別的特別明顯的效果。 但我躺在床上很快就睡著了。 第二天早上，我上了趟廁所，當天就感覺神清氣爽。 我這才驚訝地感覺到，按摩天樞穴的效果真是神奇。
天樞穴是足陽明胃經上的一大要穴，是人體上的重要樞紐，它就像長江大橋能讓南北變得暢通一樣，有了它，人體頭部和足部之間的經絡就能通達。
另外，天樞是大腸的"募穴"。 所謂募穴就是指它集中了五臟六腑之氣。 從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此，按揉此穴就能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。 因為它與臟腑是「近鄰」，內外的病邪侵犯人體時，天樞都會出現異常反應，所以，它又起著「信號燈」的作用。
現在，有睡眠障礙的人群越來越龐大，很多人失眠就是"胃不和"引起的。 所以，我們不能一遇到失眠就認為是神經衰弱，於是就服用安眠藥、養神葯，這些藥物暫時會起到改善睡眠的作用，但治標不治本。
在古代，中醫強調"胃不和則臥不安"，意思是說腸胃有毛病就會引起心神不寧、失眠。 而且，最新醫學研究認為，腸胃病確實與失眠有著密切的關係。 大量臨床觀察發現，許多長期失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等。 因此，這些人的腸胃病治癒或緩解后，失眠症也會明顯減輕，甚至消失。
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要想解決睡眠障礙，我們就必須先治療引起睡眠障礙的疾病，特別是已經確診有胃炎、腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的;或者是有慢性胃病病史，經過一段時間治療還沒有痊癒的;又或者是還沒有做過相關檢查，不能明確病情，但又經常感覺胃部不適的朋友，都應該意識到是腸胃毛病導致了睡眠障礙。 如果是這樣的情況，您不妨用我上面教的方法，堅持按摩天樞穴就可以收到意想不到的效果。
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