古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。 其中亥時的養生。
時辰：亥時，晚上21~23時，又名人定、定昏。 此時夜色已深，人們也已經停止活動，人定也就是人靜，把時間都謄給三焦經來修復人體，三焦經是什麼？本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區域。 可以保護臟腑，為油脂體膜，故稱為"焦"。 三焦一定要通暢，不通則病。
人如果在亥時睡眠，則百脈可休養生息，保持三焦的運作，對身體十分有益。 人體中的水液，之所以能夠正常排泄，這與三焦的作用是分不開的。
現實情況是，到了晚上9點以後，可能很多人的夜生活才剛剛開始，白白錯失養生時機。
下面幾件事盡量避免，然後再教你一招敲打三焦經的方法，通百氣，消百病。
亥時做這些事易傷
如今，手機成了人們離不開的「大眾情人」，很多人有躺在床上玩手機的習慣。
據調查，晚上9點是人們玩手機時間最密集的階段，而長時間玩手機無疑會對頸椎和視力造成威脅。 同時，會使人的疲勞感增加，第二天的精神也很難集中。
这个时候，很多人都还在跟朋友一起豪饮。聚餐对于人际交往来说的确是不可或缺的，但是晚上9点以后还在进食就会给肠胃带来很重的负担，还会影响接下来的睡眠质量。
晚上高声唱歌必然会使人精神亢奋，唱到半夜回家早已错过了三焦经的保养时机。并且，KTV里的空气质量差，长时间逗留没有好处。
夜跑渐渐流行起来，但是请不要在9点以后进行，因为此时如果剧烈运动会降低睡眠质量的，在夜晚更加睡不着。
另外，此时太阳落山已久，植物已无法进行光合作用释放氧气。因此，这时的空气质量是很差的。
有些人一到了晚上就想喝水，但是，睡前喝很多水，就會導致起夜，嚴重影響睡眠品質。 很多人有睡前喝牛奶的習慣，也最好在9點前喝。
亥時可以這樣養三焦
三焦分為上焦、中焦、下焦。 亥時三焦通百脈，亥時如果不能入睡，也應該敲打三焦經，以説明疏通體氣，長期堅持絕對有很好的效果。 俗話說：敲打三焦經，氣順百病消。
敲打三焦經，氣順白病消
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步驟
在睡覺前敲打三焦經時，坐著或是站著，右胳膊伸向左側，右手正好存左側腰部上下。
然後，再用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側三焦經的行走線路往下拍打，直到手腕。
在拍完之後，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩裡的陽池穴，大約需要3分鐘。
因為陽池穴是三焦經的原穴，揉它可以將氣血引到手上。 這樣，才可以疏通整條經絡。
動作過程中需要注意的是，拍打動作要快慢適度一下，略微用力，這樣才可以振動裡面的經絡，每次人約8分鐘。
在右側經絡疏導完畢后，用同樣的方法來敲打左側的三焦經，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。 通過敲手打三焦經，即可將氣從體內敲出來了。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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三焦主氣，它既是人體元氣運行的通道，也是體內廢氣的出口。 只有三焦經打通了，三焦的功能強大了，元氣才能運行順暢，廢氣才能及時排泄出來。 那麼，身體就不會有那麼多毛病了。
01
保持心境平靜
從亥時之初（21點）開始到寅時之初（3點），是人體細胞休養生息、推陳出新的時間。 人到此時要收藏興奮，保持心境平靜。 睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。
02
睡前少喝水
亥時氣血流至三焦經，而三焦經掌管人體諸氣，是人體血氣運行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經掌管範疇。
此時陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利於睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。
03
及時入睡
亥時三焦可通百脈。 人如果在亥時睡眠，百脈就會得到休養生息，對身體十分有益。 最好在22：30左右入睡。
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