導語：據數據顯示，2020年中國新發癌症病例457萬例，其中癌症死亡病例300萬例，不管是新發癌症人數還是死亡人數都排第一。
在這麼龐大的數字後面，是多少個家庭的歎息。 人人談癌色變，有的不幸得癌的人，甚至同時患兩種癌，不過醫生坦言，人人都怕癌，其實癌細胞也有怕之物，多數人都能做到，下面具體向大家介紹一下，若你能堅持做到，你或是"抗癌體質"，癌症不敢輕易找上你。
醫生坦言，人人都怕癌，其實癌症也「怕你」，怕你做哪些事？
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癌細胞怕你體重達標，肥胖是受到癌細胞喜歡的，有研究顯示，肥胖跟多種癌症相關，長期肥胖，容易增加胃癌、卵巢癌、甲狀腺癌等癌症風險，保證體重合理不肥胖，在一定程度上可以大大降低風險。
那麼，體重保持在多少斤算達標？ 是比較健康的體重？ 大家不妨計算一下自己的身體質量指數，用體重（千克）除以身高（米）的平方，若結果在（可以等於18.5）18.5-24（不等於24）之間，恭喜你的體重達標了。 若超出24，需要適量減減重了，避免時間長了，發展為肥胖。
怕你每天都保持一個好心情，保持一個好心情是不用話一分錢的抗癌良方。 不要小瞧了情緒對健康的影響，鍾南山院士曾說過，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。 不好的情緒，抑鬱、無望跟癌之間的關係比較密切，比如乳腺癌，有研究發現，有重度抑鬱症的女性中招幾率高一點，
所以，想要降低風險，建議大家平時要保持一個好心情，學會調節不良情緒，不開心的時候，不要一直沉溺在那種情緒中，可以轉移注意力，做自己感興趣的事，或者去運動，通過運動，人體可以分泌多巴胺等物質，對於調節情緒也是有説明的。
怕你曬太陽，適度地曬太陽，對於預防部分癌症調節細胞增殖是有好處的，也有助於提升K免疫力。 對於赤道居民來說，得結腸癌、前列腺癌等的幾率較低，生活在寒冷地區的居民，中招幾率就略高一些。 天氣好的時候，建議大家多外出活動的活動，曬十到二十分鐘的太陽。
还怕你定期去检查身体，癌症不是一朝一夕形成的，有的癌症在早期可以被发现，但有的癌症比较容易被混淆和漏诊误诊，早期确诊率不高，如胰腺癌。定期体检，做防癌体检或癌症筛查则更好，更有针对性，有利于预防和揪出早期癌症。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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但在生活中，可能总有一些朋友觉得自己的身体非常健康，或者很早之前查过一次没问题，于是就觉得不用在花钱花时间去检查了，也有的人还觉得体检没必要。但这都是错误的想法，对于多数癌症，一般建议50岁以上的人就可进行防癌检查了，特别是肠癌、胃癌、肝癌这几种较为高发的癌，对于女性建议40岁就可做乳腺癌的筛查了。
尤其是对于癌症的高风险人群而言，更应重视，比如有癌症家族史、长期有慢性炎症、长期抽烟酗酒，这几类人更要注意定期体检，提早筛查一下癌症。
这些是癌细胞害怕之物，同时也可以说是癌症的危险因素，若你能都能避开，相信得癌率会大大下降。除此之外，还有一些癌症的危险因素，大家有而不要忽略了，比如病毒和细菌感染(尤其是乙肝病毒、幽门螺杆菌、HPV病毒)、加工肉摄入过多、吸烟、饮酒、二手烟、紫外线照射，其实多数也是可以避开的，多上心，自己关注自己，并不难做到。
另外，大家平时也要注意观察身体反复出现的异常，如浅表部位有异常肿块、持久性干咳且痰中有血、大便性状突然发生改变、体重在短时间内大幅度下降等，要警惕，早点排查下。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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總而言之，人人都怕癌，其實癌症也有怕之物，以上幾點，多數我們都能夠做到，做到了，相信癌症會離你更遠。 平時也要多留心，若身體頻頻有異常，別視而不見，早檢查早好。
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