小艾，最近聽好多人說硒可以治療癌症，電視上也在宣傳，我婆婆前不久查出了癌症，我想買硒給我婆婆吃，也不知道效果好不好，我想問一下，硒對癌症有作用嗎？ ”
"我的叔叔前一段時間在醫院做了一個前列腺癌手術，通過手術之後身體特別的虛弱，沒有一點力氣，我想要讓叔叔補一下硒。 前列腺癌術后吃能補硒嗎？ 德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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最近很多人詢問關於如何補硒的問題，傳說中的硒能夠增強免疫、抗衰老，排毒養顏、保護心腦血管，防癌抗癌...... 幾乎"無所不能"。 那麼，硒真的有這麼神奇，補硒真的那麼重要嗎？ 我們今天就來聊一聊。
硒元素對人體有多重要？
人體必需的微量營養元素有許多，硒則是其中非常重要的一員。 硒作為人體必需的微量元素，參與了機體眾多生理功能的調節，它不僅能提高人體免疫力，還有抗突變、抗氧化，以及降低致癌物在體內的活躍度、抗細胞無限增殖等重要作用。
硒與人類的健康密不可分，很多數據表明在抗病毒上硒發揮著重要的作用。 長期缺硒會對人的身體健康造成損害。
而據《中華人民共和國地方疾病與環境因素圖集》顯示，我國是一個缺硒大國。 從地圖可以看出，我國低硒地帶廣泛，有72%的地區共15個省區受到缺硒的威脅。 其中，克山病便是一個例子。
1935年，一場未知的疾病肆虐了黑龍江省克山縣。 人們以其首次爆發的地方命名為「克山病」，主要癥狀是急性和慢性心臟功能不全，心臟增大，心律不齊以及腦，肺和腎臟的栓塞。 克山病曾一度席捲全國六個省市和自治區，死亡率很高，致病人口達1.24億。
此後數十年，人們終於揭開了克山病的神秘面紗。 低硒地區多發克山病，患者體內的硒明顯低於正常指標。 因此，補硒是預防和治療克山病人的重要元素。
除此之外，硒還被稱為「抗癌之王」、人類健康的「衛士」，這是真的嗎？
硒为何被称为“抗癌之王”？
目前，医学界防治癌症及保健的流行营养素之一就是硒。2003年，美国FDA通过一项对全体人类意义重大的决议——认可硒为防癌抗癌剂。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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硒参与我们体内一种元素叫谷胱甘肽过氧化物酶的合成，并且能够增强它的活性。而这种酶对维护我们的心血管健康、抗肿瘤有很重要的作用。有观点认为，硒元素能够抑制清除体内变异细胞，抑制癌细胞的分裂与生长，清洁重金属的致癌与毒害，还可减轻放射性、微波对人体的损害
但2017年，美国西南肿瘤协作组(SWOG)进行的一次研究中，研究人员分析了美国和加拿大超过6500人的健康数据，结果显示，服用一定剂量的硒并未降低患癌的风险。
所以，希望通过补硒防癌抗癌并非绝对，癌症患者还是要遵循专业医生的治疗方法来抗癌为最佳，而普通人也要理性看待，科学补硒。
高价补硒？食补最重要！
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。科学补硒对于预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有较好的作用。
除此之外，科学家还发现硒能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，提高机体免疫功能，增强机体的抗病能力，同时具有排毒、解毒、抗污染的作用。
如果体内缺硒，可能会增加高血压、肝硬化、胰腺炎、糖尿病、白内障等疾病的患病风险。
因此，日常生活中注重硒元素摄入是不可缺少的
市面上許多打著「補硒」名頭的富硒保健品和農產品層出不窮。 那麼，花大價錢去補硒是否值得呢？ 小艾以為，雖然硒對於維繫人體健康有著不可忽視的作用，但並非補得越多越好，體內硒元素過量甚至會對身體健康造成損害。
關於硒元素的攝入，中國營養學會推薦的成人攝入量為50~200μg/d。 當體內的硒含量經常超過800μg時，則很可能導致硒中毒。
至於如何補硒，其實普通人平時只要需要注意均衡營養，就可以從日常飲食中攝取充足的硒，而無需額外的補充。 如蛋類、豬肉、魔芋和動物內臟，以及平時常見的一些蔬菜如大白菜、南瓜、洋蔥、西紅柿等都是補硒的不錯選擇。
補硒並非多多益善，而盲目、過量的補硒可能會導致硒中毒，甚至可能會對人體造成損害，引發不良後果。 因此，補硒雖有必要，但也不能盲目補硒！ 因此，在此提醒大家，日常補硒要多注重飲食均衡，多吃富含硒的肉類和蔬菜，就可以足量攝取人體所需求的硒元素了。
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