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 一般由關節面、關節囊和關節腔三部分構成。 關節面是兩個以上相鄰骨的接觸面，一個略凸，叫關節頭，另一個略凹，叫關節窩。 關節面上覆蓋著一層光滑的軟骨，可減少運動時的摩擦，軟骨有彈性，還能減緩運動時的震動和衝擊。 關節囊是很堅韌的一種結締組織，把相鄰兩骨牢固地聯繫起來。 關節囊外層為纖維層，內層為滑膜層，滑膜層可分泌滑液，減少運動時的摩擦。 關節腔是關節軟骨和關節囊圍成的狹窄間隙，正常時只含有少許滑液。

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那麼日常生活中，是什麼原因引起的滑膜炎？ 我們一起來瞭解一下吧，首先是細菌感染，會導致細菌性胡莫言以及結核性滑膜炎;其次是免疫系統方面的疾病，如類風濕關節炎等;再次是損傷或物理刺激造成的滑膜炎，如半月板損傷、出血刺激等都會導致滑膜炎的出現;生活中最常見的就是累積應力造成的滑膜炎，比如關節過度疲勞、過度負重、手術等。　1、蒼耳葉外用 材料：蒼耳葉適量 做法：用蒼耳的整片大葉，然後將新鮮葉子洗净。 再將蒼耳子葉搗爛敷在膝蓋疼痛上，然後在膝蓋上覆蓋一層紗布，用膠帶固定，半小時后取下。 敏感肌膚可適量縮短外敷時間。
功用：對於滑膜炎患者而言，每天使用1次，每次30分鐘，一般2-3天癥狀會有明顯改善，連敷一周滑膜炎會有顯著的效果。 材料：適量的嫩蒼耳。

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　　2、粗盐外用 材料：一条毛巾、两斤粗盐（也就是我们常说的大粒盐） 做法：首先将毛巾对折，缝成一个长方形口袋。然后将两斤粗盐放在干燥的铁锅里口炒至烫手，装进毛巾袋，再紧密地缝合。将盐包趁热放在膝盖上，每次敷15分钟即可。下次再用时不必拆开盐包，只需放在微波炉加热5分钟即可。功用：大粒盐热敷具有温经活络，消炎散寒，缓解疼痛的作用。此法操作起来简单方便，对滑膜炎非常有效。