滑膜炎現在越來越被大家熟知，其實滑膜炎的出現主要是膝關節扭傷或者是多種關節損傷引起的，是一種無菌炎症，一旦關節處受到損傷，就會產生積液，如果不及時治療的話，還可能會出現膝關節骨性關節炎，存在很大的致殘危機。
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滑膜炎的危害：
1、膝關節滑膜炎會造成膝關節疼痛，甚至會影響正常的行走，尤其是在夏天，不要總是吹空調，如果膝關節本身就不好，一定要注意，吹空調無疑會加重膝關節的疼痛。
2、膝關節滑膜炎還會造成膝關節腫脹，因為滑膜對滑液的吸收出現了故障，從而導致滑液在滑膜囊內滯留，從而引起腫脹。
3、膝關節滑膜炎還會限制膝關節的活動功能。 一旦染上滑膜炎，膝關節附近會有明顯的疼痛感，運動的時候或者長時間走路的時候疼痛感會加重，休息的時候會有所減輕，並且隨著膝關節內積液增多，還會有波動感，嚴重的話還會出現跛行。
治療小偏方：
1、材料：麥麩子半斤（即麥粒粉碎后篩出的麥皮）、醋2兩（食醋、米醋均可以）、蔥須一把、生薑半兩
用法：先把二兩醋倒進麥麩子里攪拌。 生薑切成絲，與辣椒蔥須混在一起。 蔥須若是濕的，用刀切一切。 混好后，放在鍋里炒，直到炒到燙手為止。 然後將這些東西，放在一個布袋裡。 布袋封上口后，用其把膝蓋的前後，全都包起來，晚上睡覺前，將布袋綁上，鑽進被窩睡覺。 一般1到2個小時后，布袋會變涼，此時將布袋取下。
2、除了使用上述方法外，臨床中藉助外敷來進行調理高效安全。 現在. 膏貼外. 敷. 的方法、比較普遍。 調理膝關節損傷、滑膜積液、膝蓋退變等問題，很多朋友推薦".暢. 和. 堂. 貼"敷於膝. 蓋兩側的內外膝. 眼外治、吸收效果極好，藥效直達病灶，一般2.3週期可以恢復正常，因為此方收到"非物質文化遺產"保護，安全性很有保障。
滑膜炎患者平时注意锻炼：
1、高位馬步
兩膝稍彎曲（10~30度），以膝關節不痛為宜。 靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間，最終達到每次10分鐘左右，每天早晚各做1次。
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平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。 緩慢輕柔地伸直膝蓋，直到大腿后側有伸展的感覺。 不要立即收回。 保持伸展10到20秒。 每條腿重複3到5次。
3、仰臥抬腿屈伸練習
仰臥在墊面上，屈雙膝，將左腳腳尖放在小塑球上，然後慢慢的從腳尖到腳跟，推球向前滾動，直到伸直左腿，重複練習5-8組，換另一側。
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