1.雞血藤巧治滑膜炎：
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需要的材料：30克的雞血藤即可。
但是不知這些材料與大家平時所用是否相沖，以防過敏或不適，此方適合濕冷性滑膜炎，
做法以及用法：
把雞血藤放進鍋里，加入5斤水，大火煮20分鐘后，煮沸了就把藥液倒進準備好的小桶子里，上面蓋上一層紗布，把桶放在膝關節下面，利於藥液散發的熱氣薰蒸膝關節大約20分鐘，等到藥液不是特別燙了，可以用乾淨的毛巾沾藥液，擦一擦滑膜炎患處。
使用次數：1天2次，每次的藥可以用2天，10天為1療程，連續2個療程便可治癒。
滑膜炎治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及膝關節負重勞動。
2.土茯苓——巧治滑膜炎
別 稱冷飯糰、紅土苓。 常於夏、秋二季採挖，除去鬚根，洗净后乾燥入藥;或趁鮮切成薄片后乾燥、入藥。 味甘、淡，性平。 有解毒，除濕，通利關節之功效，主要用於肢體拘攣，筋骨疼痛;濕熱淋濁，帶下，痈腫，骨關節疼痛等癥狀。
《本草綱目》中記載："健脾胃，強筋骨，去風濕，利關節，止泄瀉。 治風濕性關節炎，滑膜炎，腹痛，消化不良，膀胱炎等。 而將它和醋，白茅根搭配，不僅可以活血化瘀，通絡散結，消腫止痛，而且對滑膜炎疼痛，膝關節疼痛，風濕性關節炎等有較好的作用。
方子由來：
謝老師其實是中醫非物質文化遺產的第11代傳承人，祖上行醫治骨病有200餘年，遵循傳統中醫，主要通過中醫外治法，達到活血化瘀、消腫止痛的效果， 同時內部根據患者的身體情況進行調理，扶正機體。
其中謝老師家裡傳承百年的，治膝蓋疼，滑膜炎名方【暢合堂骨貼】，採用20餘種中草藥經古法熬制而成，其有效成分從膝關節部表皮直接滲入體內，發揮出活血，止痛，化淤，通絡等效果，溫和安全無刺激。 一周過後疼痛腫脹明顯減輕，一般2-3個週期就能康復，現 淘 宔 就有，在家就可以用上。 現在此配方被很多中醫院認可，據臨床驗證，有效率在九成以上，大家可以放心使用！
滑膜炎的食療秘方：
川烏粥：
原料：制川烏，薑汁，粳米，蜂蜜適量。 烹製方法：將川烏研末，粳米洗净，同放入瓦鍋，加適量水，沸后加入川烏，用文火煮2~3小時，待米熟爛后加入生薑汁和蜂蜜，攪勻，再煮1~2沸即可。 食用方法：佐餐食用，隨量服食。
二術苓皮湯：
蒼術12克，白術12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金銀花30克，川牛膝15克。 煎服，每日1劑，日服2次。
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膝骨關節炎是最常見的骨骼肌肉疾病，也是中老年人致殘的主要原因，85%全膝關節置換是由於膝骨關節炎。 全膝關節置換常見的難題之一是骨缺損的處理，骨缺損位置可發生於脛骨、股骨及髕骨，多見於脛骨平臺骨缺損，股骨遠端骨缺損較脛骨骨缺損的發生率低，但股骨遠端骨缺損可增加膝關節的屈伸間隙，尤其是屈曲間隙。 初次全膝關節置換骨缺損原因主要包括脛骨平臺的磨損、骨壞死、髁發育不全、創傷、炎症反應等;全膝關節置換骨翻修術缺損的原因主要包括關節炎性、成角畸形、缺血性壞死、應力遮擋、脛骨高位截骨術史或全膝關節置換手術史及假體取出操作不當，或見於感染關節置換，第一期的清創階段。 全膝關節置換術中亦可發生骨缺損，尤其多見於全膝關節置換翻修術中，原因包括截骨過多、感染、翻修術中取出假體不當造成。 術者需要合理地處理骨缺損，準確地安放假體和建立牢固的骨-假體接觸介面，為假體提供足夠的支撐而獲得滿意的手術效果。
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