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 氣溫一度走低，出行不便，中老年人一些磕磕絆絆就容易骨折。

隨著年齡增長，機體骨量丟失，隨著組織結構的改變，骨骼韌度降低，骨脆性增加，導致骨折發生的幾率非常高。

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這也就是我們常說的，骨質疏鬆，通常情況下可以通過食物攝入鈣質，或食用鈣片改善。 但達到一定程度的骨量流失，難以自行補充時，這幾味葯，都是骨質疏鬆的剋星，可以看看。

中醫認為，肝主筋，腎主骨，肝腎健康，則筋骨強健有力，肝腎不足，則筋骨出現各種不適，不論是陰虛、陽虛、還是血虛，都會導致骨質疏鬆的發生。

通則不痛，痛則不通，凡有痛症，必有瘀滯。 根據我的臨床經驗，多數骨質疏鬆的患者，常常伴隨淤血的情況。 因此，常用補肝腎 、活血祛瘀的方式改善。

這一中成藥——仙靈骨葆膠囊，是骨質疏鬆常用藥，既能活血化瘀，又能滋補肝腎，雙管齊下，骨質疏鬆最怕的"剋星"。

【組方】：地黃、續斷、補骨脂、丹參、淫羊藿、知母。

第一組：溫補腎陽

用药：续断、补骨脂、淫羊藿

续断味苦、甘、辛，性微温，主入肝、肾经。补益肝肾，强健筋骨，通行血脉，疗伤续折，消肿止痛，多用于腰膝酸痛，软弱无力，筋挛骨痛，也可用于跌扑损伤，骨折，肿痛等。

补骨脂辛苦微温，主入肾经，强腰健膝，补火助阳，用于肾阳不足之腰膝冷痛；同固精缩尿，用于下元不固证。

淫羊藿味辛甘，性温，入肝、肾经。温可助阳，辛能行散，甘则能补，温补肾阳；肝主筋，肾主骨，淫羊藿强健筋骨，多用于肝肾不足之筋骨痹痛，风湿拘挛，麻木等症。

第二組——滋補腎陰

用藥：知母、地黃

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知母苦寒偏甘，入腎經，滋陰潤燥，多用於腎陰虧虛所致的骨蒸潮熱。

地黃苦寒偏甘，入心、肝、腎經，具有養陰生津的功效，協助知母滋補腎陰。