許多人喝酒喝得太多會吐，所以他們都認為喝酒是有害健康的，其實事實上，適量飲酒有益於我們的健康，你一定認為這是難以置信的，那麼下面就跟著小編的步伐一起進入下文瞭解一下喝酒的好處吧！
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適度喝酒的八大好處
1、維護心臟健康
國內外很多科學研究表明，適量飲酒可以減少很多疾病的滋生，特別是心臟病。 有數據表明，成年男子在日常生活規律的前提下，禁酒者比適度飲酒者的心臟病發作率，提高了40%-60%。
2、保護血管
高血壓影響約65萬美國人。 但2007年，研究人員發現，適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發作的風險都有所減低。 適度喝啤酒也有助於防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
3、降低糖尿病風險
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手---冠心病發作的風險。 研究還表明。 這可能是因為，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
4、提高認知能力
研究者經過長期的實驗觀察，得出了一條結論：啤酒對人的大腦是有益的！ 特別是婦女，女性適度飲酒可以提高自身的認知能力。 此外，老年人也有同樣的效果。 每周飲用1-6杯含酒精的飲料可降低其患老年癡呆的風險。
5、使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發揮作用，但對於年輕婦女、更年期過後的婦女卻沒有發現益處。 據稱，可能是飲料中矽含量較高。 但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。
6、保持活力
回顧50項研究表明，在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯繫，每天喝1-2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由於啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用
7、減肥
研究發現，適量的飲用啤酒具有很好的減肥功效。 這是由於在啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣，而且在啤酒中還不含有膽固醇，這些特點是抑制肥胖過快增長的有效法寶。
8、保護眼睛
在啤酒的成分中，我們發現有大量的維生素B族，其中維生素b2和b12的含量相當高。 維生素b2對保護視力有重要作用，維生素b12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。 所以，在日常生活中適度飲用酒精，可以很好的保護我們的視力。
喝酒前吃什么不容易醉?
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。
2、生黄豆
据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
3、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
4、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
喝酒小訣竅有哪些？
1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。 也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。
3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外; 喝啤酒時，要勤上廁所; 喝烈酒時最好加冰塊。
4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力
5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
8、疲倦時暫時別喝為宜。
9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。
10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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