隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。 這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。
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這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。 可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠寧心安神、補腎延年、舒筋活絡，對於中老年朋友養心、補腎、護腿護關節大有好處！
遠志
寧心安神、祛痰開竅
遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經，具有寧心安神、祛痰開竅的功效;
適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
益智仁
補腎延年，提高記憶力
益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。
據現代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。
遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏，提升精力，預防癡獃。
伸筋草
舒筋活絡、除濕消腫
伸筋草，因其有舒筋活络作用，故得此名。
其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。
人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。
三味中药泡水喝，方法很简单
1、取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。
2、冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。
当我们渐渐觉得精力不够用了，那么，就买来这三味中药，泡水当茶喝，会很快觉得和以前大不一样。
遠志和益智仁治頭昏，精力不濟，伸筋草則側重治關節。
一位中醫骨科大夫說："老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。 "他的話，也就是我們常說的"筋縮"。 而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。
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如果常用三味葯泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。 需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質請在醫師的指導下服用。
年齡增長了，精力卻漸漸不夠用了。 這個時候，用遠志、益智仁、伸筋草三味葯泡水喝，能讓身體和精神狀態大有改觀。
三味中藥泡水喝，補充精力，還能養心、補腎、護腿護關節，一定要提醒身邊的好友們！
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