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 春天就要暖着过

其实说到底，还是老祖宗留下的春捂习惯，虽说男女重点保暖的部位不同，男不冻背，女不冻脚，这并不是说，男人就可以冻脚，女人就可以冻背了，各有侧重而已。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

百岁药王孙思邈也说：“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛。”因为经过一冬的养精蓄锐，开春后毛孔从封闭状态开始舒张，阳气也从五脏六腑向体表发散，若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿，风寒或寒湿长驱而入，会引起发烧怕冷、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气也会被扼杀，对一整年的健康影响很大。

所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當的捂一捂，既是順應陽氣生髮的需要，也是為了預防疾病。

怎麼捂也是有技巧的：
01

早晚捂，變天捂

春捂早晚要捂，變天尤其要捂！ 養成每天查看天氣預報的習慣，在冷空氣到來之前做好準備，有備無患。

02

上薄下厚，脫衣遞減

下半身應該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利於氣血暢達。 脫衣也不是一步減到位，要遞減，一件一件地脫，尤其是身體虛弱的老年人。

03

春捂宜松

春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。 春天是一個舒張開放的季節，應該讓人無拘無束，穿緊身的衣，阻礙了氣血的流動，容易把陽氣鬱住，身體會更冷。 所以，穿保暖性好又柔軟透氣寬鬆的衣服最好，暖和，皮膚也不容易乾燥瘙癢。

04

春捂不過度

春捂固然重要，可是捂得太過又會捂出火來。 春天蓄積了一個冬天的陽氣，要往外發散，如果捂得太嚴實，就會導致鼻腔、牙齦、腸道、呼吸道上火。 所以要根據自己的身體情況和溫度變化來定，到底要捂到什麼時候：

首先看溫度。 如果溫度高於15°c，就可以適當脫掉一些衣服，但如果溫度低於15°c，還是先讓厚衣服多陪伴幾天吧。 如果持續在15°c以上且相對穩定1~2周，就可以解除春捂了。

05

看體質

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一般來說，天氣的回暖至少需要10~15天，體熱的人如果「捂」了後身體容易出汗，就可以少捂幾天;老人和一些體質偏寒的人，「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發干，可以多捂幾天。