中醫的角度說，燥邪是非常傷身的，而我們五臟之中最怕燥邪的就是肺！

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當您的肺本身就陰虛的話，再加上天乾物燥，癥狀肯定會加重，這個冬天一定是不好過的。

不少朋友也會覺得鼻子也很干，有時候呼出來的氣都是熱的，鼻涕還會結痂，甚至鼻涕裡面有血絲，這是因為肺開竅於鼻。

還有些人皮膚也會干，有的人的皮膚稍微一撓就會有白色的粉末掉下來，有的人蛇皮腿的癥狀會加重，這是因為肺主皮毛。

更有一部分朋友大便也會干，因為肺與大腸互為表裡。 除此之外，還有很多，就不一一給大家說了。

老安主要想表達什麼意思呢？

肺主一身之氣，如果肺陰虛的話，你全身每一個部位都可能會乾燥，眼乾口乾嘴角裂開等等。

所以我們應該取滋潤之物來緩解肺陰虛，但要注意的是，既不能補過頭，還要補而不滯，既不能用阿膠這樣厚膩的滋補品，也不能用潤而寒涼的梨子，那能用什麼呢？ 這樣東西就在我們身邊，它就是——銀耳。

銀耳是秋冬養陰聖品，入冬前吃上10來天的銀耳羹，整個冬天嘴巴都不會干到起皮、皮膚也會很光滑、眼乾、口幹、咽喉幹、大便幹都能搞定，五臟六腑它都能滋潤，效果特別顯著。

看點

01

銀耳搭配它，功效翻倍

不光如此，銀耳還是百搭皇后呢，銀耳搭配對，功效翻一倍。 那麼如何對症吃銀耳呢？

1、清除內熱——銀耳雪梨羹

銀耳和雪梨搭配在一起燉一道銀耳雪梨羹，可以清肺熱。 老安建議大家帶著梨皮一起燉。

2、咳痰便秘——銀耳百合羹

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秋季很多人會感到口鼻乾燥、咽喉痛，這個時候用銀耳燉百合比較好，因為百合有潤肺、清熱的功效。

如果大家有咳嗽，並且伴有一點黏痰，有痰咳不出的感覺，可以用百合來潤化。 但是當痰非常多的時候不要用。

銀耳百合羹還可以清熱通便，大便幹結型便秘的朋友可以吃它，但使用過後大便稀溏，說明脾有點虛弱，就不要再用百合了，可以選擇去芯的蓮子，它和銀耳搭配，不僅可以健脾，而且可以養心、補心氣。

3、血虛體寒——銀耳桂圓羹

說到補血，大多數人第一想到的是大棗，但其實，桂圓補血的效果是極好的。 由於它性溫，和銀耳搭配在一起，可以很好的平衡銀耳的涼性，是寒性體質朋友的絕佳選擇。