dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 原料：蘋果、葡萄乾、水

1、將蘋果連皮切成六至八瓣，放進適量冷水鍋內煮;

2、待水開后，將蘋果取出，連皮吃下;

3、可以待蘋果熟后加入幾粒葡萄乾。

台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

 提醒

蘋果熟吃時最好連皮一起食用。 這是因為，國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，可以更好地起到輔助降低血脂的作用。

 

蘋果搭配豬肉

降脂、降壓、去味

許多人都習慣燉肉時放點山楂，這樣可以起到降低血脂的作用，但因山楂會刺激胃酸分泌，因此不適合胃潰瘍患者食用。 你不妨在燉肉時，放些蘋果，既增加營養又可抑制膽固醇升高，而且即便是胃不好的人也可以放心食用。

為什麼呢？

●首先，蘋果可以抑制膽固醇升高。 因為蘋果中富含蘋果酸、膳食纖維、果膠等物質，這些物質促使血中膽固醇向膽酸轉化，起到降低膽固醇的效果，這樣人們在食用肉類時就可以避免吸收過多的膽固醇。

●其次，蘋果的果香可以消除豬肉的獨特異味。

●第三，蘋果可降血壓、保護心腦血管健康。

蘋果富含鉀鹽，進入人體血液後，能將鈉鹽置換出，並排出體外，從而可降低高血壓，對動脈硬化、冠心病、腦血管病有保護作用，可以為心腦血管疾病患者食用肉類提供"保護傘"。

蘋果配豬肉應該怎麼吃呢？

推薦大家一種吃法

蘋果豬肉丸：適合老年人食用，既可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高。

原料：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份。

做法：先將蘋果切成碎塊，麵包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。

台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

原來蘋果最佳的吃法是加熱一下，無論是烤還是煮，或者搭配豬肉一起吃，都能幫您降低膽固醇、保護心腦血管健康~

醫生「最恨」的水果，換個方法吃功效加倍，真是太有用了，大家不妨學著吃起來吧！ 推薦給朋友們也試試~