胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易"受傷"。 幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性，因此有"十胃九病"之說，得了胃病則需要"十病九養"，護好你的胃。

一日三餐是每個人獲取營養的途徑，而飯後是人們放鬆的時候，很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆，還有人吃完飯後會感覺出了一身汗，所以會選擇去洗個澡。 可是有些事情在飯後做的話，對身體有害無益。

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謹記飯前半個小時不宜做這3件傷胃的事，胃病不找你麻煩

1、不要飯前就吃水果

正餐過後人體內的腸道正處於消化過程，在飯前半小時食用水果會影響到食物的正常消化，最佳方案則是在飯後一小時之後食用水果。

2、不要一吃飯前去洗澡

飯前身體裡面的血液迴圈和能量都集中在胃腸消化上，容易造成大腦缺氧。

3、不要一飯前去睡覺

飯前睡覺，則胃腸道的蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。 特別是小兒可引起消化功能紊亂、消化吸收不良，久之可引起營養缺乏症。

古人雲：「內傷脾胃，百病由生。 "胃不僅是我們最大的消化器官，也影響著全身其他器官的運作，因此胃一旦不好，會引來很多疾病，也影響其他器官的健康，養生先養胃！

胃不舒服的原因

1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。

2、過敏性腸炎：飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。

3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼后發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。

4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。

5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。

6、胃潰瘍：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作。

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俗話說胃病"三分治七分養"，七分養應該在三分治的基礎上進行，也就是這個道理。

因此胃不好的人一定不要做以上的三件事，否則給胃帶來的傷害不可估計！！

日常養胃小貼士

腸胃管家——喝丁香茶

對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材。 丁香被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。