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       眼藥膏是藥物與眼膏基質混合製成的一種半固體的無菌製劑，在眼內停留的時間較長，可以延長藥效，大多數在睡覺前使用，在使用時要注意以下四點：

       1. 先洗手先洗淨雙手，再用消毒的剪刀剪開眼藥膏管口。如果不是第一次使用，要先擠出一點扔掉不用。

       2. 拉眼瞼坐位或仰臥位，頭部後仰，眼往上望，用手指輕輕拉開下眼瞼呈一袋狀。
 

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       3. 擠藥膏將藥膏擠進下眼袋內，藥膏不要擠太多，每次綠豆粒大小即可，注意眼膏管不要觸及眼瞼及眼球。

       4. 眨眨眼塗上藥膏後眨眼數次，然後輕輕按摩眼瞼2分鐘，這樣可使藥膏分佈均勻。最

1. 我們都知道美容覺，一般11點前睡覺都能稱之為美容覺，睡得好不僅精神好，皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的，你知道是什麼原因嗎？因為睡姿不對！

   

   　　3種不良睡姿的嚴重後果

   　　側身睡——皺紋加深

   　　這種睡姿有利於維持脊柱正常的生理曲線，減輕背部和頸部的壓力，減少睡眠呼吸暫停現象。但是側臥會導致眼、鼻、唇部壓力過大，加重笑紋和魚尾紋等。重力的作用還會使胸部和臉部肌肉出現下垂。

   　　蜷成團——彎腰駝背

   　　很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應盡量避免長時間這麼睡。

   　　趴著睡——脊柱變形台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

   　　這種睡姿不利於脊柱健康。因為趴著時，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撐，可能會引發腰背痛、歪曲變形。若臉朝下睡，皮膚會與枕頭摩擦擠壓，導致皮膚缺水或皺紋增加，同時還會影響呼吸。此外，趴著睡還會給脖子帶來更大的壓力。