咳咳～～話說快過年了
大家想必都有很多計畫
因為怕過年後才辦會間隔太久，所以擇日不如撞日吧
本次主題是a.書婷 2007星座運勢分析
b.Vicki 如何健康飲食
時間：2/10 晚上8點（上次遲到太多，這次已經延後囉，請準時，不供餐，請先吃飽）
地點：海邊的卡夫卡 台北市羅斯福路三段244巷2號2F（台電大樓站）
http://tw.lifestyle.yahoo.com/6dab3070/060522/143/35x3x.html
續攤：Plush
http://www.plush.com.tw
9% Club
http://www.club9.be/
（視包廂情況而定）
參加者：Vicki、書婷、Miya、Marc、馬克.陳、Kelly、小黃、Lulu、Gavin、
Joseph、榮榮
順便拜個早年（別跟我要紅包～找高董要去～）
讀書會之後可以去好久沒去的PUB跳跳舞、喝喝酒
要來得舉手達右～
有別的建議的就留言一下吧
時間基本上以老師的為主啦～～拍塞
（一整個忙碌中）
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很遺憾的.......這次竟然都沒有照相
真是對不起兩位美女主講人 Orz
另外場地部分因故換地點，加上手機沒電未能一一通知，造成大家不便
十分抱歉，也延遲到時間（磕頭）
因為最近真的很忙（公、私都有啦...*^^*）
所以希望有熱心的人可以多幫忙喔
下次讀書會時間未定...應該是3月中了吧
一直想幫讀書會取個名字，但都沒有靈感
其實我們根本不是讀書會，但是叫分享會又不太響亮
前天突然想到我們每次都是請一位朋友幫我們分享
而有句話說：「朋友就像一本一本的好書」
其實我們就是在閱讀每個朋友，在吸收這位朋友的精華
因此小弟想到一個很聳的名字--「朋友」讀書會
會不會太給他普通了一點 ^^!
大家有什麼好的意見嗎？
其實不一定非要有名字，但是有名字感覺會滿好玩低
重點來啦，以下為小黃在高昂的音樂聲中，幫大家仔細記下的寶貴記錄
為了告慰小黃的辛勞 下次要抽考 背不出來的....小黃就親他一下作為處罰
(哈哈哈～～～)
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主講人: Vicky, 書亭 (以分享先後順序為排序)
會議紀錄: 小黃
出席人員: Vicky, Mark, LuLu, Jenny , Dana, Kelly, 書亭, 小黃,
Joseph, Edward,Derrick, Vicki, Gavin, Marc, Miya, 凱信
(以上人名順序以第一場主講人面對與會者之順時鐘方向排列)
內容:
Part I: 報告
1.歡迎新朋友(Dana, Edward, Derrick, Vicki, 凱信)的加入,日後若有任何裨益之文章或資訊,還請各位新朋友不吝賜教與分享.
Part II: 心得分享
A.主題—健康新概念(附講義與健康問卷)
主講人: Vicky
1.源起: 主講人現任職於安麗事業,自身對於健康這個主題就有濃烈的興趣,在一次因緣際會好友的邀請下參加了一次關於健康方面的講座,從此開啟了對健康新概念的探索之門與熱情,可動可靜的個性讓主講人無論在任何場合都能全心的投入:在放鬆歡暢的場合就盡情的享受,該工作正式的商場中,也竭盡心力在事業上衝刺,這也是主講人特別看重健康這個課題的原因.主講人打了一個比方:
1 ,0 0 0 ,0 0 0 (壹佰萬)
“1” 表示:健康. 後面的 “0”個別表示:財富,朋友,夢想…..等等,如果少了健康(“1”)那你的人生什麼也談不上,只剩下(“0”)
2.健康的觀念比任何的方法與步驟都來的重要,有了正確的觀念以後,再來我們必須問兩個問題:
a. 覺得或認為自己健康嗎?
b. 清楚器官對身體的影響與重要性嗎?
五臟: 心’ 肝’ 脾’ 肺’ 腎
六腑: 膽、小腸、胃、大腸、膀胱及三焦
三焦分為上焦,中焦,下焦:
上焦：橫膈以上的胸部(包括心臟、肺臟)，和頭、面部及上肢等。
中焦：橫膈以下、肚臍以上的腹部，即從胃的上口(賁門)至胃的下口(幽門)， 包括脾、胃、肝、膽等。
下焦：肚臍以下的小腹部，包括小腸、大腸、腎臟、膀胱等。
3.說到疾病或生病,我們先談到病(疾病)與症(症狀)的不同.體內因為病毒或細菌的關係而發生病變,若自身沒有足夠的抵抗力來對付病毒,那麼我們的身體就會出現一些”症狀”來表示我們生的是何種”疾病”.或是當身體的某個器官不能正常的運作,也會產生”症狀”,不一定是來自病毒或細菌.中醫的觀念是希望強化自身的免疫系統,以人體自有的抵抗力來消滅病毒或細菌,不希望藉以藥物來壓抑病情或消滅內在的病毒.而西醫的觀念則是,人體已經無法抵擋或抵抗病毒細菌的侵襲,必須藉著藥物來消滅體內的病菌或是幫助體內的免疫系統.
a. 西醫認為健康是: 均衡的飲食與適當的運動
b. 中醫認為健康是: 體態正常’ 作息正常’ 作息規律’ 面色紅潤
中醫的優點在於: 透過正常的飲食與作息調理增加自己的免疫力來對抗病毒或細菌的侵襲.
西醫的優點在於: 較有科學的根據與實驗數據.外科手術更是功不可沒.
4.主講人建議若是生病感冒時,不要靠藥物,因為藥物畢竟是人工合成的化學物質,不能百分之百的確定對人體無害或是無副作用,另外發燒若沒到39度也不需要看醫生,多吃維他命C,多喝薑茶,最好是讓身體獨自與病菌作戰,這樣對身體的免疫系統反而是有裨益的,因為身體會從這場”戰役”中學到”經驗”,若是下次再遇到類似的”敵人”,身體就知道如何”進攻”與”防守”.
5. 身體所需的維生素是來自食物的營養素,我們都是遵照一組生命密碼活 著:10 1 14 15 40 10表示人體要有10種的必需胺基酸(來自於蛋白質)1 表示人體要有1種不飽和脂肪酸(指從植物類萃取),而飽和脂肪酸指的就是動物類(如豬肝)脂肪分為三種:三酸甘油脂’ 卵磷脂’ 膽固醇14 表示人體要有14種礦物質15 表示人體要有15種維生素(只能從植物攝取或萃取)而維生素又分為:脂溶性(需要脂肪配合分解): A’ D’ E’ K 水溶性(需要水分配合分解): B群’ C
40表示組合成40種營養素
主講人強調:
a. 生菜最好是生吃,避免烹調後把營養素破壞.
b. 油類的重點在於脂肪的攝取,因為脂肪可以保護內臟
c. 現在醫學界公認最好的炒菜用油是橄欖油,最為健康.
d. 只要是人工或加工的產物都不是百分之百對人體很好,既使是維他命也一定要選擇天然的
e. 營養素的攝取一定要到達某一個標準(劑量)才對身體有用或是才會被人體所吸收,若是不足都會被身體排出
f. 重點不是在於所吃的食物好不好,而是在於器官是否正常的被照顧或是運作,因為再這麼昂貴的營養品,器官若不吸收也是無益.
B. 主題—2007運勢分析
主講人: 書亭
1. 主講人現任職於某知名星座主編,今年全十二星座都會同樣面臨到課題—
變動與搬遷,這是因為2007年木星走到射手座的關係
a. 獅子座: 2007年前四個月比較悶’克制或被壓抑的感覺,過了年中可望好轉,任何計劃或工作可放手去做.今年心情會像坐蹺蹺板,時好開心時而鬱悶,需注意新的一季會發生重要的事件
b. 水瓶座: 會有新的歷練,9月份運勢開始下滑,12月至谷底.另外也從9月份開始在人際關係上有重大的變動,且有人事上的困擾,會一直持續到08年
c. 巨蟹座: 整體運勢還不錯,事業上步步為營,漸有所成,整年都很忙碌 但忙的有成就感.12月份有變動,需注意.
d. 金牛座: 運勢比06年要好,但仍舊是比較不順利的一年.從06年開始在人際關係與環境上就已面臨變動且會持續到07年,不舒服與不適應的感覺會比去年要好一點,前三季仍舊必須適應和調整,年中以後運勢會上升,建議遇到不暢意的事物應沉潛.
e. 處女座: 07年是個看漲的走勢扮有較大的變動,日子會愈來愈充實與 多采多姿持續到08年.
f. 魔羯座: 從06年底不順遂到07年中,4月份是運勢的谷底,但當中會有貴人相助,可能是之前認識的老朋友,9月份會經歷一次轉變.
g. 天蠍座: 07年是新局面的開展,思考新的方向,人際關係變動,錢賺多但也花多,因為過多的事務忙碌,舊朋友會不再連絡.
Part III: 下次主題討論
結論:
下次讀書會:
1.聯絡人: Vicky
2.主講人: 小黃—題目未定
