壓力＠延陵居｜PChome Online 個人新聞台

2020-09-20 15:42:54| 人氣422| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

壓力

肩膀放下來
常常聽人說要捨去肩上扛的重物人才會輕鬆
，但就是不知該怎樣做才是對的，是什麼都不管、什麼都不要，這樣做能夠變的輕鬆嗎？其實很簡單只要把肩膀往下放，心理身理自然就會放鬆，人放鬆了自然壓力就不在了

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台長：阿祥

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阿東

人常說壓力是自找的，既然是自找的那就放下吧。不能放，那就和平共處吧，習慣就好。不過也要看是什麼樣的壓力，真的那麼簡單嗎？我曾看過一篇文章，他是針對美國軍人所做的訓練，因為作戰時常處於高壓的狀況，所以軍人有時間休息時一定要能睡覺，為了防止作戰時的軍人失眠，休息時的口訣是從內觀開始，從頭，放鬆。肩胛放鬆，右手，左手，身體，然後右腳，左腳，最後是全身放鬆，放鬆再放鬆。以達到真正能睡覺休息的方式！（怎麼好像有點歪樓）

2020-09-22 20:05:28

版主回應

應該說是因人而異吧
比如說有人很喜歡撿東西，也有人很喜歡丟拉圾
不一樣的人有不一樣的承受程度
謝謝你提供一種釋壓方式

2020-11-13 15:07:26

sdak888

壓力來自個週遭環境，適當的放下，但再提起時，多餘的就自行取捨吧

2020-10-27 21:09:25

版主回應

壓力來自於腦袋的思想，腦袋牽引著全身，把多餘的想法丟掉壓力就沒了

2020-11-13 15:12:25

稻香村

壓力是自己給自己的，
肩膀放下來，其實是一個比喻，現實生活中也許是對的！
把無意義的事情變成壓力，最無知的！
把有意義的事情變成壓力，那是成就！
不知道寫這樣對不對！