睡眠＠延陵居｜PChome Online 個人新聞台

2017-12-11 13:17:10| 人氣840| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

睡眠

睡眠
記得小時候都是早睡早起的，晚上差不多8點檔看完9點就會睡覺了。但是好像自從8點檔延長到10點鐘時，也因而改邊了生活習慣，雖然只是延長一個鐘頭，看起來沒有什麼，但是差別在於起床的時間沒有延後，相對的就縮短了睡眠的時間。
我在思考睡眠時間的時候我問我家的妹妹一個問題，晚上是幾點？妹妹回答是12點、我發覺現代人拜科技的進步，燈火通明，讓人不覺得是已經到晚上了，是該休息睡覺了。
天地日夜循環依照四季的不同日出以及日落沒有固定的時間，有時候早，有時候晚，人們也該遵循日出而做日落而息的定律，而不是固定在那個時段睡覺，那只是應該睡覺最後的底線！

我要檢舉

台長：阿祥

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猴子

越來越多的選項讓人難以抉擇，小時候沒有太多的選項，還有父母的威權你也不敢抗拒。
身為人父的你有時也要拿出嚴父的格，訓斥孩子們！
原則跟愛是不會衝突的，就是愛他才要教好他。

2017-12-16 22:47:42

版主回應

孩子約來越大了有了自己的想法，也要適時的溝通，讓孩子理解，比威嚇更有效果，把自己的原則說清楚，讓孩子明白，才不會ㄧ直重複發生同樣的事

2017-12-21 12:58:43

阿東

小時候的睡眠是依大人的作息而定，因為總是貪玩，非要大人催促才肯上床。長大後慾望增長，總是想利用晚上時間看書，或是做一些不被人注意的事，夜晚睡覺太浪費。成年之後為了生活，總是壓縮睡眠時間，以為可以用時間來換金錢。年歲漸大卻漸漸睡不入眠，總是視睡覺為聖事，充分的睡眠才有健康的身體，才能不給晚輩添麻煩，也才能做些自己想做的事。很多事情隨著年紀的增長去做改變，那是順其自然，而知果除因，那就是智囊！

2017-12-17 23:18:40

版主回應

你說的對。慾望總是牽動著人的生活習慣，慾望越大的人生活習慣越是不正常，往往為了要追逐謀件事物可以不用休息的摧殘自己的身體。人要有適當的休息，才能夠走的更久遠。

2017-12-21 12:50:51

阿東

呃，手殘。
是智慧！

2017-12-17 23:19:53

稻香村

我家的小孩，已經20幾歲了，晚上也是在玩電玩，晚上11點的時候，我都會叮嚀他們趕快睡覺吧!他們有的要上班有的要讀書所以，還是會聽父母親的話，有時窩在被子裡看手機，隔天爬不起來ㄋ。人生不復從前，但也要尊循現代的脚步走，不過夜猫子的生活，對身體是不好的，對我來說該睡覺的時候應去睡覺。

2018-01-07 20:42:39

版主回應

科技越進步，取得就更加方便，在不知不覺中，就會更加依賴手機的方便性，往往被手機給綁架了！
晚睡並不是絕對的不好，只是在於睡眠的時間是不是夠充足，現代人往往是11-2點才睡6-7點就起床了，睡眠不足自然身體恢復就不夠，長期的消耗身體的能量，身體是不會健康的。

2018-01-10 13:56:47

sdak888

以前是以前.現在是現在.隨著時代的進步.總有看不完的資訊.
小朋友也有玩不完的電腦遊戲.有時也要叮嚀快睡了.
自己也要求一下.重視自己的睡眠品質

2018-01-10 22:06:45

版主回應

年輕就是有花不完的精力，像是現在的我只要是過了有睡意的時候，就在床上翻來翻去就是睡不著。
資訊越發達，誘惑就越多。就要看自己如何抉擇了。

2018-01-13 17:17:32

雲子

時代不同，家家戶戶燈火通明，好像已經正常化了，五光十色所吸引，影響到我們自己的生活。
如何調節就看自己，以身作責去值行，最近我們倆改變十點前盡量上床睡覺，好像要過老人生活，哈哈哈。
不過感覺好像還不錯，正因如此有讓肝臟充分的休息，而機能代謝好像有提昇，之前王爺有叮嚀我十點前一定上床睡覺。
人因為細小而不察，因而有感之時，要彌補回來總是有慢，還是要回歸規律之道上。

2018-01-19 14:20:43

雲子

時代不同，家家戶戶燈火通明，好像已經正常化了，五光十色所吸引了目光，影響到我們自己的生活品質。
如何調節就看自己，以身作責去值行，最近我們倆改變十點前盡量上床睡覺，好像要過老人生活，哈哈哈。
不過感覺好像還不錯，正因如此有讓肝臟充分的休息，而機能代謝好像有提昇，之前王爺有叮嚀我十點前一定上床睡覺。
人因為細小而不察，因而有感之時，要彌補回來總是有點慢，還是要回歸規律之道上。
{更正版}

2018-01-19 14:25:33

版主回應

天地就是那麼的慈悲，白天黑夜的時間長短都是不一樣的，人如果能跟著日夜的時間長短去調整睡眠時間，夏天睡少ㄧ點，而冬天就睡長一點，跟著日夜休息，自然身體就會好。
但是在科技發達的時代，人們認為時間就是金錢，常常跟時間賽跑，但是輸家就是自己的身體。所以只有自己能選擇要過什麼樣的日子

2018-02-25 23:02:47