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不遲到的準備工作

不想遲到就要做好準備工作: 1.早睡: 前一晚一定要早睡,避免難入睡的飲食、舉止. 2.控制睡眠環境: 至少是能掌控的因素例:自家(房間)環境. a.聲音: 控制在可以入睡的音量內. b.燈光: 燈光太亮不利睡眠. c.其他: 足以影響睡眠的因素儘量排除例:睡眠期間他人的干擾. 3.避免中途起床: 睡前少喝水,減...
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新聞台: 特教生部落格 | 台長：特教生家長
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