第一‧不要嫌內容多
第二‧看完，受益無窮阿！
第三‧GO！
補給處方籤：強心精力湯
效用一——建立自信心
方法與時機——每天起床後，第一件事就是大聲呼喊以下幾個口號：「我是天才，一定會成功！」、「ＯＯ大學我來了！」或者借用劉文聰的名言：「我不喜歡輸的感覺！」亦可挑出自己較弱的幾個科目，大聲對他宣戰：「英文，我要擊敗你！」、「數學沒考到八十分的是笨蛋！」切記！吼的愈大聲、愈機動、愈咬牙切齒，效果就會愈加明顯唷！
在心理學上，有一種「自我意識暗示法」的學說，意即你的意識能夠激發出強大的潛在能力，能讓你的力量於瞬間倍增。是以在運動場上，我們常看到有些選手總是在他頭上繫著「必勝」二字，這就是一種典型的自我意識暗示法。另外，我們也發現全校前幾名的同學永遠都是那幾個，這不盡然是因為他們的腦袋聰明，而是他們往往有這樣的想法：「我是全校前幾名的佼佼者，怎麼能敗給其他人呢？」因為他們自認能力了得，對自己有很大的信心及期許，所以絲毫不敢怠惰於課業，成績表現自然不俗。
誠如美國作家愛默森所言：「自信是成功的第一秘訣。」若要獲得成功，先要擁有「自信」,妳必須相信自己可以在大考前把書讀完、相信自己能把難解的觀念都搞清楚、相信自己可以輕鬆解題、相信自己最後一定能成功達陣......，只要擁有信心，就可以點燃鬥志，讓沉寂的潛力完全甦醒！
效用二——
方法與時機——每天唸書前，先將自己昨天複習的部分寫下來，寫的愈詳細愈好，例如：數學約練習了一百題、歷史讀完了約五十頁、物理搞懂了十個公式定理......等，待這份「成果表」完成後，將它貼在牆上，並大大讚揚自己昨日的努力付出：「哇塞！我真是超猛的，昨天居然讀了這麼多書！」、「若按照這種複習速度繼續下去，不出幾天就可以把書讀完囉！」說愈多自我鼓勵的話，情緒必然會隨之高漲許多！
曾有心理學家分析，一位學生能否持之以恆地複習課業，「情緒」乃是最關鍵的因素！原因很簡單，因為情緒會同時影響我們的生理與心理。所以，若要維持讀書的衝勁，最重要的就是穩定情緒：而要只情緒穩定，先要找出使之不穩定的原因，才能對症下藥解決問題。
通常最容易引起高三生情緒不穩的原因，多半是「書讀不完」的問題。尤其是愈接近大考的時刻，考生往往會產生一種錯覺：「書怎麼愈讀愈多？」當這種想法伴隨著倒數日子一天天減少時，心裡的焦慮與壓力自然就會不知不覺地湧上心頭，使情緒陷入莫名的低潮。
因此，為了不讓考試焦慮情緒影響讀書進度，最好的辦法就是「認清事實」！怎麼認清事實呢？誠如上述所言，每天都把前一天複習的「量」記錄下來，並將這些「證據」貼在牆壁上，如此你不但可以確認自己真的以「讀很多書」了，而且這些日月累積的戰果，也能成為一股支持的力量，將你心中害怕讀不完、讀不夠的焦慮與壓力一掃而空！即使上了考場，你也可以從容面對挑戰！
效用三——消除「精神」疲勞
方法與時機——當你出現怎麼讀都無法把書本內容讀進腦子裡的狀況時，就表示你已經罹患了「精神疲勞」症狀。此時，請放下手中的紙、筆、書本、試題，離開書桌，然後......盡情的放假去!你可以打開音響來場音樂會、玩玩電腦小遊戲、出去看場電影，或找幾個同樣在「放假」的朋友去逛街、喝下午茶、唱ＫＴＶ（但請勿拚通宵）。總之，暫時把書本丟在腦後就對了！
疲勞有兩種，一種是身體上的疲勞，一種是精神上的疲勞。平時讀書讀到想休息、睡覺，這是屬於身體上的疲勞；而讀到很厭煩、無力、思維遲緩、注意力渙散、記憶力減退時，則屬精神上的疲勞。身體上的疲勞，可以靠本文底下提供的另一藥方「舒筋活血散」給予預防治療；而精神上的疲勞，則須需仰賴上述方法來恢復。
或許會有不少考生覺得，在這麼關鍵的時刻「放假」，根本就是天方夜譚嘛！而且放假期間所累積的進度，還不全都得再休假後一一消化？這不是自找麻煩嗎？錯！因為倘若不這麼做的話，只怕你繃緊的弦早就斷啦！
其實此處所說的「放假」，當然並非要同學出國去玩個幾天，或來趟環島旅遊之類的，而是利用一、兩天完全不受書本牽絆的日子，徹底解放神經線，好讓假期過後的妳，可以重新充電再出發！其實這種「放假」方法可是有不少人奉為圭Ｘ唷！例如，在圍棋界受人尊稱為「棋聖」的聶衛平，每到重要比賽之前，總是一反常態的不碰圍棋，而是打打橋牌或從事其他娛樂，以便藉由這個「放假」過程，來消除過度的精神疲勞。
除了舒緩緊張的精神線之外，當你放完假後，因為已有一小段時間沒碰書本了，是已會對書本產生新鮮感，讀書欲望自然會被重新激發，如此，讀書效率將較放假前加倍許多！
對大家應該會有幫助！
看完感覺很讚
大家要加加油囉！
感謝SHO大力提供
謝謝你 ─，─
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