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***中 醫 之 「 火 氣 」***

西 醫 是 指 發 炎 及 交 感 神 經 太 興 奮 所 致 ， 中 醫 是 以 「 冷 」 性 食物 及 藥 物 來 治 療

例 如：綠豆湯、青草茶、冬瓜茶、仙草茶及、椰子汁、西瓜、楊桃等

多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶、、檸檬、芥蘭、甘藍菜、吃葡萄

柚或喝葡萄柚汁、水梨、番茄、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的水果。其中，「小玉西瓜」清熱的效果特別好。

***葡萄柚為高鉀食物***

尿毒症或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負擔。

***所謂"火氣大"***

是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘、喝很多水口渴的問題一直沒有改善等現象產生若是火氣熱甚者會伴隨頭昏之現象。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。

到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的

食物有羊肉、乾薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；

寒涼的食物有白蘿蔔、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。

***嘴破怎麼辦？？***

用啤酒漱口 也很有用，嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人， 吃東西時真是痛苦萬分； 有

的人試著補充維他命 C及 B 群，有的人塗抹進口藥膏， 有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼

用。

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

如能 每天睡個三～四十分鐘 的午覺 ，晚上十點上床睡覺 ， 三餐都有水果 ，以及每 天

早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時，若能在 每一餐飯後吃一個奇異果 ，另外 不停地小口小口喝新鮮的

紅葡萄汁 （一天量 2000c .c.以上），就可以迅速好轉。

奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多 ； 葡萄汁能滋補血液、增力氣 ； 而小

口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，

可以有效地清理嘴角的火氣。

假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市， 購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維

他命 C的鮮葡萄汁，也很有效果