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2007-10-14 01:57:02| 人氣523| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

女性泌尿道保健　妳不可不知道！ 上篇

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女性泌尿道保健　妳不可不知道！

忙碌的生活及工作，妳是不是時常有久坐憋尿的問題呢？！妳知道經常憋尿容易引發泌尿道感染的問題嗎？！妳是不是常常忽略了泌尿道感染的症狀而延誤治療呢？！若是坐視不管，小毛病也會衍伸出許多嚴重的後遺症。泌尿道系統的問題，妳不可不知道！本月份就讓我們共同來探討與女性切身相關的健康話題吧！

何謂泌尿道感染？

泌尿系統是由人體中的腎臟、輸尿管、膀胱到尿道、膀胱到尿道等所有器官。除了負責排泄人體代謝廢物外，對於電解質平衡、造血、骨質代謝、內分泌調節、血壓及水分控制等都扮演著重要的角色。

尿液在正常健康的泌尿系統中式無菌的，但由於泌尿道出口離肛門很近，因此從肛門來的大腸桿菌很容易逆行至膀胱造成泌尿系統的感染。特別是婦女、孩童、老年人，以及經常憋尿、少喝水或是臥床病人，都是泌尿道感染的高危險群。

泌尿道感染雖然並非相當嚴重的疾病，但倘若置之不理或沒有及時治療，很可能會引發尿道發炎、膀胱炎、攝護腺炎、尿路結石，甚至引發排尿困難及腎臟感染。由於泌尿道感染的復發率相當高，倘若忽視不適的症狀，延誤就醫，便很可能使症狀變本加厲，甚至引起腎臟發炎影響腎臟功能。

泌尿道感染最常見的原因，就是水喝得不夠多以及憋尿。如果我們平常攝取足夠的水分，就能減少尿液停留在膀胱裡的時間。藉由排尿可以沖刷尿道裡的細菌，就能降低感染的機率。如果常憋尿，就會使尿液一直停留在膀胱裡，成為病菌生長的溫床。

由於女性先天生理構造尿道較短，約只有3公分左右，加上女性的尿道距離肛門很近，來自肛門的大腸桿菌，很容易經由尿道逆流進入膀胱，尤其在性行為和如廁時，這些細菌更易侵入而引起膀胱炎或尿道炎，倘若不及時就醫或自行隨意買藥服用，都可能會導致病情惡化。





預防女性泌尿道感染的最佳選擇──含獨特A型初花青素的蔓越莓

近期的研究報告中指出，蔓越莓果子中天然含有的初花青素是一種罕見的A型初花青素，與一般蔬果中所含的B型花青素不同。花青素及原花青素皆是在一般蔬果中常見的營養成份。但蔓越莓的初花青素含有A型的鍵結結構，是一種罕見的獨特結構成份，與預防大腸桿菌黏附在尿道粘膜上皮細胞的抗粘附作用有關 (超過80%的尿路感染是由大腸桿菌引起的)。

A型初花青素的發現，直接證明蔓越莓在抗細菌黏附預防泌尿道感染上有科學根據，以預防醫學的角度來看，在泌尿道感染好發的季節，除了已有泌尿道感染病史的民眾之外，一些常需久坐又有憋尿傾向的女性和考生們，以及孕婦更是屬於高危險群。除了每日至少飲用八大杯水之外，研究報告指出能每天飲用300cc的蔓越莓汁，可以更有效的降低泌尿道感染的機率。

A型初花青素在蔓越莓中有相當豐富的含量，其對於泌尿道抗菌黏附的活性，有助於維持泌尿道健康的價值，是引起國際醫學、營養學界相當重視的營養成份，而其他B型鍵結結構的初花青素，則沒有抗細菌黏附的效用。

由於蔓越莓汁內所含的A型初花青素（A Type Proanthocyanidins），正是能夠「抑制」（disable）病菌的物質，對於泌尿道健康有相當大的助益。此外，國際醫學機構研究顯示：蔓越莓A型初花青素對於抑制大腸桿菌、胃幽門桿菌的附著，而其抗氧化成分對於心血管疾病的預防也都有醫學界人體實驗的證實。

ni ni再打這些文章啊！都有補充水份；跟去上廁所！所以大家也不要憋尿喔！

記者/ni ni 編輯報導

我要檢舉
#女性泌尿道保健
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