忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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主要設施
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鄰近景點
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東大門樹蔭
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住宿推薦親子新聞讓大家了解時事
新北市三峽區安溪國小於昨（二十二）日將舉行別開生面的生命教育課程，由人可教育基金會贊助邀請著名視障樂團「Life爵士樂團」為校園生命教育演出「聽見生命樂章-看見愛與夢想」的音樂會，會中還有學生贈上自製的禮品與愛的表白。
安溪國小校長陳淨怡表示，這是一群熱愛音樂卻努力克服先天限制的生命鬥士組成樂團，尤其是團長吳柏毅先生在「○.○三到三○○之間的差距」為例，鼓勵孩子們勇敢實現夢想。音樂會前，每位學生都已經先透過影片方式來認識這個特殊的樂團，都很期待明天與樂團的正式見面會，因為有滿滿的感動想跟吳柏毅哥哥說。
輔導主任許芳菁表示，這是一場生命交織的盛會，她聆聽完表演後感動久久，覺得承辦這樣的活動非常有意義，不僅帶給孩子們正向的學習態度，更是讓表演者有機會更孩子們互動，更能體會教育就是生命感動生命的歷程。
（中央社記者李先鳳花蓮縣19日電）8名國民黨執政的縣市首長赴陸招攬觀光，引來各界不同的意見與看法，花蓮縣長傅(山昆)萁表示，身為百姓父母官勇於承擔，公道自在人心，不計個人榮辱，只求民生安定。
傅(山昆)萁表示，兩岸關係自520後墜入冰點，對台灣各產業造成極大衝擊，此行透過地方首長表達基層心聲，獲得大陸官方正面回應，釋出八項利多，包含觀光、農業、智慧科技與人文交流等，為凍結的兩岸往來注入暖流，重啟台灣希望。
依觀光局統計資料，今年7月陸客來台數為29.9萬人次，去年7月陸客來台數為35.2萬人次，相較於去年減少5.3萬人次。
傅(山昆)萁指出，520新政府執政，兩岸和平搭橋的基礎產生單方面瓦解，到花蓮的陸客幾乎銳減5成，對於飯店住宿、遊覽車業者、餐廳及伴手禮等相關產業均出現連鎖效應，產生明顯的落差，同時影響就業機會。
「邁出歷史性的第一步，未來如何帶領人民持續踩著穩健的每一步更是關鍵。」傅(山昆)萁說，為儘快改善困境，預防觀光產業鏈崩潰，計畫今年底到北京舉辦「農產品推薦會」，並成為常態性活動，同時辦理旅展，行銷花蓮好山好水，讓基層民眾受惠。
傅(山昆)萁指出，兩岸議題對台灣安危榮枯具有關鍵影響力，在520以後，台灣中央相關政策卻經常基於政治性考量，被「政治」牽著走，而非根據理性思考，著實令人擔憂。執政者應拋開意識形態，以高格局眼光實事求是，力促兩岸和平、共存共榮，爭取更寬廣的國際空間。1050919
現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。
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