文／雨揚開運館

 

隨著科技進步，現代人的生活也變得忙碌緊張，壓力與日俱增，若是沒有適當的宣洩管道，不僅身心靈健康都容易出現危機，而累積過多的負面磁場，本身運勢也會開始走下坡…。現在，我要推薦大家一種非常好的紓壓開運方式─「按摩」，藉由按摩養生，讓自己恢復健康活力，提升運勢，達到輕鬆開運的效果！

 

按摩是一種流傳千年的古老醫療術，它能減輕身體上的疼痛不適，使精神恢復、放鬆心胸、激發活力，再造年輕的肌肉。按摩運用觸覺和力道，來增加人對身體與呼吸的認識，釋放積存的壓力，讓緊張痠痛的肌肉恢復彈性，排除沈積於肌肉裡的廢物，加強淋巴系統清潔人體的功能。

 

此外，醫學也發現，按摩可以使身體產生抗氧化的酶，並能剌激肌肉中緊張的肌纖維，反射性地使大腦分泌B-內啡肽，產生驅除疲勞，並達到使心情舒暢愉快的目的。而按摩因為勞累而痠痛的部位，則可以使局部血管暢通，供氧充分，並有利於因氣血瘀滯而產生病變的部位恢復正常。

 

經常性的按摩，從頭到腳都按摩一遍，能達到預防疾病的目的，舉例而言，像按摩背部是一種很好的健身方式，因為背部的脊柱周圍分佈著大量支配內臟生理活動的脊神經，經常按摩背部可以充分調節這些神經的功能，通過神經系統的傳導，增強內分泌功能，增加身體的抵抗力。

 

準備好享受按摩了嗎？那麼記得以下幾件事，可以幫助你完全沉浸在按摩的美好之中。首先，要有一個寬敞舒適的環境，最好能讓你感到自在；其次，確保隱私，儘量避免受到外界的干擾而中斷按摩，可開一盞溫和的小燈，但要避開刺眼的強光，才能真正達到放鬆；另外，若能點上玫瑰、鼠尾草、薰衣草…等精油，更能營造舒適感，使按摩達到最好的療效。

 

當然最重要是，按摩之前，要讓心情保持在舒暢安心的氣氛中，讓心情放鬆，穩定下來後再按摩，按摩時，要均勻地深呼吸，因為正確的呼吸有助於安定情緒，釋放體內的能量，消除身心的緊張。生活忙碌喘不過氣時，不妨選擇按摩來放鬆自己，不但可以讓你頓時神清氣爽，也能讓你運勢亨通、幸運連連！