觀自在 .

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只要有機會到台灣各處旅遊，我便會在自創的「『你說故事，我傾聽』我與乾癬的邂逅」臉書社團上，邀請社團會員們共進午餐。今年趁著端午節北上遊玩，特別安排了淡水病友聚會。此次聚會成員組成與以往不太相同，其中最令我印象深刻，是同樣都擔任管理階層的Fe與Dk兩人，他們收入優渥、經濟無虞，卻仍受生活壓力之苦。

Dk是一個極度負責的人，任何事情都想親力親為，更不容許一點瑕疵存在。幾年前他承接父親的家族企業，並與妻子到國外擴廠，在建立新公司的挑戰裡，還摻雜著親子衝突等問題。

在極大壓力下，他必須服用安眠藥才能安心入眠，健康也每況愈下，直到乾癬症爆發，Dk才毅然決然地放下工作，選擇回台休養。平日他騎著單車四處遊玩，假日則與妻子在陽明山上賣咖啡，身體才慢慢恢復健康的狀態。

Fe則是某家醫藥公關公司的老闆，她自我要求很高，也富有正義感，只要看不慣的事情，便會路見不平拔刀相助。即使每天半夜兩點才從公司下班回家，但她早上六點卻還堅持幫女兒做早餐，並送女兒上學，再回到公司繼續上班。

她與Dk有一樣的堅持，不容許自己的生活與工作，有一絲絲的不完美，任何事情都一定要做到好才肯罷手，然而過度堅持的兩個人卻也因此都在服用抗憂鬱劑。

如此積極努力的人，為何需要服用抗憂鬱劑呢？有時罹患憂鬱症的人，不是抗壓性低，也不是挫折耐受力低，反而是太堅強了，太能夠忍受各種壓力與挫折了，意志與耐力過度強大的支撐他們的意識，而忽略身體與心理的耐受度與需要。

在我們的生活中，固然可以追求自己的理想與目標，但最終的目的並不只是實踐夢想，而是得到真正的幸福快樂。因此值得思考的是，我們真正想要的幸福是什麼？築夢的旅途上，過度堅持與要求，究竟是幸福的必要條件，還是痛苦的導火線？也許適時放下堅持與標準，反倒是幸福的起始點。

本文轉載自「自由時報」生活副刊 作者／／胡瑋婷（作者為諮商心理師）