觀自在 .

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有人問：罹患癌症的我，每天都感覺非常痛苦，要如何將痛苦減至最低？
上人開示：痛的感受有「痛快」及「痛苦」，痛快是痛，痛苦也是痛。在面對痛苦時，若能視「痛」為一場考驗，不陷於「苦」的感受中，就能轉痛苦為痛快。
例如，需要做復健的人，難免會因為復健過程的疼痛，而產生退縮之意，但會痛就代表復原的希望，如果在這段過程中都沒有知覺，也毫無痛楚，才真正令人擔心。復健過程也許漫長，但這正是最需要拿出勇氣、毅力的時候，因為能多承受一些痛，復健的速度就會快。但是假如將所有的精神都置於身體的病痛上，痛苦就會加倍，不但身病，心也跟著病。
我常說：「哭是一種表情，笑也是一種表情，與其痛苦面對，倒不如痛快承擔。」越是將痛的「苦」放大，精神上的負擔就會越沈重，痛雖然很苦，但只要打開心門，就能「痛快」過去。
本文摘自：證嚴上人著作《吾愛吾家》