觀自在 .

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禪悅是指心念的安定、平衡、平靜、和平。

透過聞法、念佛、禮佛等修行的方法，能使人心中漸漸減少恐慌、憂愁、悔恨、驕狂、疑慮、貪欲、瞋忿等煩惱現象，這就是一種禪悅。此外，諸位如果能夠常常想到「四眾佛子共勉語」這二十句話，心裡也會自然而然地安定、平靜、穩定下來，這也是禪悅。

不是老僧入定、盤腿一坐幾小時才算禪悅，只要心不混亂、心不波動，便是一種禪悅。

禪悅並不是狂喜，而是身無負累、心無牽掛。這樣的體驗有一秒鐘，便得一秒鐘的禪悅；若能經常處在平靜、穩定、安定的狀態，就是念念不離禪悅了。

只要大家能夠時常念著這二十句「四眾佛子共勉語」，就能夠達到這樣的境界，所以體驗初淺的禪悅，並不是件非常困難的事。

 本文摘自聖基會「法鼓法音(五)法鼓山的學佛與修行」