24h購物| | PChome| 登入
2006-06-12 12:10:09| 人氣38| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

深宵觀賽健康貼士(轉載)

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

深宵觀賽健康貼士 2006年6月12日
【明報專訊】
●下班回家後應先進食小量晚餐，並小睡片刻， 到深夜再進食餘下晚餐
●不要與熒光幕距離過近，定時輕輕按摩眼部
●中場休息時應做伸展活動，觀賞球賽途中亦可做頸部運動
●注意保暖，應穿上外衣或蓋被
●每場賽事不應喝多於兩罐汽水或啤酒
●避免吃過量零食，以水果或沙律等代替
●觀賞球賽時不宜關燈，讓生理時鐘更能適應
資料來源﹕香港運動醫學及科學學會

我要檢舉
台長： 屋主

您可能對以下文章有興趣

人氣(38) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 藝文活動(書評、展覽、舞蹈、表演)

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文