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活用高效記憶術增強記憶力活用高效記憶術增強記憶力



由前面數篇的學習週報敘述，我們可以瞭解正確的學習觀念與態度，必須道術合一標本兼備，記憶一般性原則必須掌握下面三個要點：1.圖像要鮮明 2.思維須不合邏輯
3.動作要誇大感覺要出來。基本上此三項原則已經運用全腦學習方式記憶，比起我們平時僅用左腦，反覆背誦文字的記憶效果強過甚多，不僅可快速記憶且不易遺忘，只要稍加複習即能記得長長久久。例如我們要記鉛筆，僅想像將鉛筆放在筆筒內，太合乎邏輯就不易回憶，若想像鉛筆是插在鼻孔上，則腦中建立的心像圖，會覺得有趣好玩，鮮活大腦的感覺，記憶效果將大幅提昇。
一般常用特殊性記憶術，約可分為下列十種：

　　　　1. 聯想法 　　
　　　　2. 串聯法
　　　　3. 位置法
　　　　4. 標籤圖形法
　　　　5. 線索法
　　　　6. 諧音法
　　　　7. 歌訣音韻法
　　　　8. 歸納法
　　　　9. 疊置法
　　　　10. 睡眠學習法
　　這十種方法即為記憶術常用的十種工具，不僅可單用亦可多項工具混合使用，以增快記憶的速率與牢固性。基本上聯想法是一切記憶術的基礎，因此愈能打開想像力，結合圖像的速率反應越快，則記憶的速率及效果就愈佳。
以下僅就上述十種記憶術，分別說明如後：
1.聯想法：必須先有一個故事的主角，以此主角為開端，將所要記憶的事物，運用一般性記憶的三項原則，一個接一個的連貫起來，有如一連串的卡通故事般，故事愈生動記憶就愈長久。一般記憶的長度最好在30組文字以內，以免故事太長一中斷後面就全忘了，最好是每10組為一小段故事，較容易記憶。但為什麼有的人可以記得快又牢，有些人卻不能做到呢？重點在於圖像結合的方法是否正確，這就是所謂記憶的膠水牢固與否，因此記憶力要好，就必須靈活發揮想像力及創造力，讓圖像的創作越快，想像力越豐富，如此就可以成為記憶高手。
2.串聯法：即所謂兩兩相串，將兩個獨立的事物運用聯想相結合的方法，當兩者結合後要記住第三件事物時，前面第一件事物就須拋棄，將第二件與第三件事物結合；此部分即為與聯想法不同之處，亦正可彌補聯想法之不足。因此對於需要記憶較多的事物時，運用串聯法比聯想法更便捷。但必須注意兩個事物必須為獨立的個體，如為虛像則必須轉換為具體的實像，結合後仍能看到個別的實體，如此記憶才能更清晰且牢固。
3. 位置法：
　　在歷史上有記載最早的記憶術，為古希臘大學問家希摩里德斯所創「座」的方法，又稱為羅馬房法，現在我們稱為位置法。它是在進行記憶前，先設定一連串固定而熟悉的位置，並將它依順序記牢，然此位置的事物必須為實體。然後將必須記憶的事物依序結合固定的位置記住。在「結合」時必須掌握記憶的三個原則，如此就很容易記住，此種方法最適合隨機抽背，最常被運用作記憶術示範表演。
　　一般常用的位置法，有身體名單、汽車名單、房屋名單、教室名單等，平時可以自行設定較熟悉的位置名單幾組，以備不時之需，將讓您受益無窮。
4. 標籤圖形法：
　　即是將數字轉換為標籤圖形的記憶方法；它是運用中國人固有的形、音、義方法，將數字轉換為圖形，由1～99、01～09、0～0000，共計112組標籤圖形，當作數字記憶時，可運用聯想法或串聯法將兩組數字轉換成標籤圖形結合記住，數字若太長約20組時，則可以將10個數字分成一小段便於記憶。至於標籤圖形的製作，可依各人習慣而定，當您熟能生巧時，它有如過河拆橋的橋，隨時可用其它的圖像取代之。

5. 線索法：
　　將需要記憶的個別事物，取其關鍵字或線索字，將其串聯成一故事或諧音，使其容易記憶的方法。如「紅八哥你傻瓜」就很容易記住中南美六個國家的名稱。
6. 諧音法：
　　將需要記憶的數字或事物，轉成諧音便於記憶的方法，此方法最便捷常用，但此方法僅適用於易轉換成諧音的事物，如「餓的話每日熬一鷹」，就將八國聯軍的八個國家記住了。部分英文單字的記憶可適用此法，但千萬不可矯枉過正、本末倒置，那就失去真正的意義了。

7. 歌訣音韻法：
　　將需要記憶的事物，取其關鍵字押韻，每組事物均須押相同的音韻，轉換成歌訣般以便記憶的方法。
　　如記憶「十二對腦神經」時，可押「ㄢ」的韻，編成「一嗅二視三動眼，四滑五叉六外旋，七顏八聽九舌咽，十迷十一副十二舌下」，就很容易記住了。
8. 歸納法：
　　即將需要記憶的事物，先行分類歸納記憶的方法。但此法不講求記憶事物的順序，較為偏左腦的記憶方式。一般英文單字同屬性的字根、字首、字尾等記憶皆屬於歸納法，在市面上已有許多關於此類的出版品。

9. 疊置法：
　　是將需要記憶的事物想像為圖像，一層一層疊起來記憶的方法；通常運用在項目較少需要記憶的方法。
10. 睡眠學習法：
　　此法是在睡前將需要記憶的資料，預先錄製於錄音帶，然後於睡前播放，使其漸進入α波時，最容易記憶的懶人學習法，有些同學運用此法，據稱有相當不錯的效果，您是否想試試看呢？