透過上一篇文章，相信大家已經瞭解到，傷風和感冒是來自病毒所感染，而處理傷風和感冒的最理想方法，就是預防。面對這兩種疾病，預防絕對是勝於治療。
假若你真的染上傷風或感冒時，越早處理是越有效的；越早進食大量營養補充品來處理，效果越為理想。在這篇文章當中，我會建議一些健康補充劑給大家，當不幸染上傷風、感冒的時候能夠更有智慧地處理。
當身體感染了其他疾病之後，會更加容易染上傷風和感冒，當傷風和感冒出現後，亦會引發其他不同類型的疾病，這些現象正正顯示出身體的免疫系統已經過勞。
解決傷風和感冒，首先由免疫系統開始著手，盡可能增強身體的免疫力。如果身體的免疫系統連傷風和感冒都不能戰勝的話，其他更劇烈的疾病就更難處理了。
營養保充品））有兩種較為便宜並且很容易購買的。
（１）維他命C：：如果每日能夠在兩餐的餐膳後進食1粒1000mg優質、天然的維他命C，身體的免疫系統就會處於非常之強健的狀態，尤其是抵禦傷風和感冒病毒。如果喜歡喝天然檸檬飲品，這也是一種好的生活習慣，不過，讓我告訴你，檸檬裏面的維他命C實在太少了，一粒1000mg的維他命C補充丸的份量，是需要大量檸檬才能製造出來。對於都市生活的人來說，進食維他命C補充劑比起檸檬汁更加方便，即使大量食用維他命C，對於人體亦不會過量，多餘的維他命C會透過尿液排出體外（*但患有嚴重腎病或腎結石人士，需特別注意用量）。＜＜＜
（２）一粒1000mg的魚油丸：：是從魚的身體中抽取出來的不飽和脂肪（*並不是魚肝油）。這些魚油丸最好是一些優質、未經污染海洋當中的魚類所提供，尤其是在凍水生活的深海魚類更為理想。如果能夠提供實驗報告證明是沒有污染，這當然可以更加放心。我自己所選用的一種，就是經過實驗室化驗證實，沒有任何重金屬、二惡英和其他海洋的污染，對比下，它的份量會比較低並且比較昂貴。而另一種，是採用份子蒸餾的方式，將魚的其他雜質和污染物去除，而且使用不會毀壞魚油的天然成份的方法製造出來，如果大家有興趣亦可以個別詢問我關於這個品牌和相關資料。
魚油丸是維持很多身體功能、身體機能和健康所需的基本物質，但都市人的餐膳和飲食當中，卻很缺乏這種油類，而身體亦不能自行製造出來，必須透過進食才能吸收得到。所以，魚油丸對身體是非常重要的健康補充品。這些魚油丸對身體有很多不同的功能，其中一個最主要的功能，是＞＞提升身體的免疫系統＜＜
＞＞選擇魚油丸＜＜要注意當中的成份，市面上很多含量是不足的，即使標籤上註明每粒1000mg，其實可能會含有很多其他雜質。最理想的成份是每粒1200mg不飽和脂肪的含量，當中亦含有EPA:360mg & DHA:240mg，總共是有600mg Omega3的脂肪酸。市面上有很多取巧的商人，他們會標榜高份量1200mg的魚油，但當中只有不足一半EPA & DHA的含量。所以大家選擇的時候〕不要貪便宜〔，必須選擇足夠份量並且是優質的魚油丸。
如果在日常生活當中不斷有進食這兩種補充品時，身體的免疫系統就會處於一個強壯的狀態底下，身體是很難染上傷風和感冒的。當然，亦有其他生活上要注意的細節，這些能令我很有效地避免傷風和感冒在我身上發生。
當我們處理好自己的免疫系統時，才真正可以讓身體避免百病纏身，甚致可以百毒不侵。而傷風和感冒就是一個最低的指標，讓我們檢察自己的免疫能力。
萬一因為疏忽而感染傷風或感冒後，應該如何處理呢？
普遍人會吃一種稱為「Flu」的混合中藥草本膠囊，如果在「剛剛發病的時段」開始服用15粒或以上，加上悶汗和喝一些熱的流質食物，都有機會使你避免這場疾病。但如果處理得較遲的話，甚致已經開始發燒，用這種草本藥膠囊就已經太遲了。
當已經進入發病狀態後＜＜建議大家服用1000mg的維他命C，以每20分鐘2粒的份量，進食維他命C的同時，亦服用1oz. 500ppm的膠質銀（Silver Colloid），以8oz.清水稀釋後飲用。不斷重覆直到病徵慢慢消失為止，然後就可以將份量改為每日三次，每次2粒1000mg的維他命C。同時亦使用同等份量的膠質銀（Silver Colloid）幫助身體消滅病毒。直到完全康復後，便可回復餐後1粒1000mg的正常份量，到時就可以停止服用膠質銀（Silver Colloid）了。
最後，亦要補充足夠的益菌＜＜包括幾種優質的活乳酸菌，幫助身體腸臟機能。這就是當身體染上傷風和感冒而進入發燒時的處理方法，日後會提供一些營養食物、生活形式，讓大家更有效地避免和處理傷風感冒，
但永遠都要謹記：預防勝於治療。
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