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憂思傷脾 聽樂、唱歌可改善

唱歌、聽音樂可放鬆情緒，其實是有根據的。中西醫師廖桂聲表示，當人們碰到煩惱、憂慮、牽掛的事情時，常常都會不吃不喝，結果導致胃口變差，就算用餐時也可能會感到腹脹、消化不好，這就是憂思傷脾的結果，建議可適度放點音樂，輕輕唱著喜歡的歌，如此就可改善一些「情緒」所引起的腸胃毛病。

廖醫師指出，當民眾因為一些事情而導致心思重重時，容易影響到人的脾，這就是「思傷脾」，例如父母擔心子女在學校被同學欺負、長輩生重病卻遲遲未見病情好轉、先生一天到晚在外應酬又早出晚歸、子女外出工作長期不回家等，都會使操心的人在長期憂思過度下，致使「思傷脾」的情形發生。

中醫認為，因為脾主歌，所以適度放輕鬆，輕輕哼唱著一首歌，有助於減輕壓力，同時轉換心情或情境，對脾胃消化恢復到正常功能將可起到輔助的效果，但若是症狀嚴重時還是趕緊找醫師診斷、治療比較好，可使用中藥、針灸來調理身子，再把心境轉換到其他地方即可漸漸恢復到正常的狀態。