1.紫菜
>
>
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
>
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
>
> 2.芝麻
>
>
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
> 腿就輕鬆得多。
>
> 3.香蕉
>
>
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
> 肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
>
> 4.蘋果
>
>
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
> 他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
>
> 5.紅豆
>
>
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
> 下身脂肪。
>
> 6.木瓜
>
>
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
> 肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
>
> 7.西瓜>
>
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
> 也不多，多吃也不會致肥。
>
> 8.蛋
>
>
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
> 除下半身的肥肉。
> 9.西柚
>
>
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
> 減少下半身的脂肪和水分積聚。
>
> 10.蒟蒻
>
>
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
> 以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
>
> 11.菠菜
>
>
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
> 夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
>
> 12.西芹
>
>
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
> 下半身的水分積聚。
>
> 13.花生
>
>
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
> 亦可以消下身脂肪肥肉。
>
> 14.奇異果
>
>
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速
> 度，避免腿部積聚過多的脂肪。
>
> 15.番茄
>
>
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，
> 效果就更好。
文章定位：
