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2013-03-15 17:11:57| 人氣133| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

甲狀腺低下肥胖 吃貴鹽缺碘惹禍

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醫師指出，民眾若在四十五歲前出現甲狀腺低下，

有浮腫或虛胖症狀，多半是因「鹽吃太好」惹禍。

為了養生，許多民眾食用玫瑰鹽、海鹽，這類價位較高的「貴」鹽，

並未額外添加碘，導致民眾因碘攝取不足，

造成甲狀腺低下的肥胖，據萬芳醫院門診統計，去年相關困擾病患增兩成。

萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農表示，甲狀腺功能低下，

會產生基礎代謝率過低、心搏過慢、畏寒、水腫，基礎代謝率過低，

熱量消耗不足，囤積過多熱量在身體，會造成肥胖。

他指出，甲狀腺低下多半好發在更年期以後，女性多於男性，年紀愈大愈易得病。

院方營養師張家恩說，民眾只要攝取五公克加碘的鹽，

一天的鈉與碘攝取量即足夠。不建議吃過多海帶和海苔補充碘，

因為一卷海帶就含六百微克的碘，食用過多可能造成免疫系統失調。

林硯農說，體重增加常源自熱量失衡，民眾年後減重，

應調整飲食習慣，先喝湯，接著吃蔬菜、再吃肉，最後才吃主食；

日飲二千毫升的水，提高人體基礎代謝率；加上每天散步半小時，就能健康減重。


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