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2007-08-10 09:07:40| 人氣1,243| 回應9 | 上一篇 | 下一篇

營養補充品

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我每天吃的營養補充品大概是--
起床：花粉、蜂蜜調配蜂王乳
早餐後：大蒜精 藍藻 B群 靈芝王
午餐通常是吃十榖米
午餐後：靈芝王
晚餐後：大蒜精 藍藻 靈芝王
睡前：花粉、蜂蜜調配蜂王乳

可能因為偶而在辦公室吃這些東西被看到了
前幾天老闆要去美國開會時還問我要不要幫我帶維他命？
呵呵.....可能自己吃太多了吧？！

其中花粉、蜂蜜調配蜂王乳這兩項由於是在睡前吃，
我發現有改善我睡眠品質(上次好像說過)
真的最近都是一覺到天亮，不像以前翻來翻去半夜醒來看錶的
不過我不太確定是花粉還是蜂王乳的效果就是.....
比較確定的是吃花粉真的對皮膚很好唷~~
我最近皮膚變更好了~!嘿嘿嘿.......



我要檢舉
台長： 原之人生
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我要回應
Eddy
叫你第一名
2007-08-10 12:40:17
Eddy
花粉,蜂蜜,蜂王乳及蜂膠等和和蜜蜂有關的產品
就我所知道的是蜂膠的增強免疫力的效果最好
不過也較貴　
2007-08-10 12:43:15
版主回應
等我下周報告出爐，就知道這批東西吃完後還要不要繼續買來吃了?!~哈~
2007-08-10 14:54:38
Terry
版主大人

請原諒我這麼說
你吃的營養品恐怕真是多了一點喔
錢也花費不少吧
蜂蜜和蜂王乳一起吃
請多留意食用份量和總熱量
不然熱量增加太多不自覺
免疫力沒有增到理想程度體重反升
除非大人是從事重度工作量者
可以用運動和工作量來消耗熱量
睡前吃這些東西增加飽足感
血液量多往胃部跑不在大腦區啊
另外花粉多少含有雌激素 就我所知
所以皮膚會水水的
還請你多多留心這些營養品
加工食品即便是使用天然原料
還是不若新鮮食物水果好
我真的建議請不要大量性 經常性食用
還有防腐劑量的問題呢 雖說少量無妨
但肝臟若無法正常代謝
吃進身體的東西 是毒不是寶

真的對不起對不起 交淺言深了
若有冒犯之處 還望見諒
2007-08-11 15:51:44
版主回應
Hi, Terry
謝謝你的關心:)
由於蜂王乳有一種特殊味道，一般來說是用蜂蜜以1:1的比例調配一起吃比較順口。一次吃ㄧ小匙我想應該還好吧？花粉也是，我是看販賣者的建議量早晚食用，所以應該還好。
對了，說到體重問題....我是沒增加什麼耶，我覺得感染之後好像容易變瘦，所以能吃就盡量吃囉~~:)
2007-08-12 17:40:14
Terry
版主大人:
請不用客氣!
That`s O.K.
你覺得不錯就好了
心情愉快充足睡眠最重要
還要懂得釋放壓力
我一直考慮該不該勸你關於B群的用量...
B群很重要(不過那會變成一篇長篇大論)
無論如何
還是多加油多保重啊
2007-08-13 15:14:17
版主回應
B群的用量？請說。謝謝~:)
我目前就按照藥罐上食用建議一天一顆，會太多或太少嗎？
2007-08-13 16:46:52
Terry
版主大人
B群的來源和對神經身體的重要性
我不綴敘 我只是小小囉唆一下
B群怕光怕熱怕冷怕酸怕鹼
相對於其他維他命群而言 它是一種不安定的物質
我猜你服用的B群是被屬於食品類
不過這也是廠商規避藥物食品法的策略
真正來說
任何營養補充品
最好經過評估才可食用(特別是單一營養品)
評估指的是
性別身高體重工作量家族飲食史
個人飲食習慣生活習慣個人病史等等.....
如果你食用的B群是營養補充食品
我不想勸你每天食用
只要你的飲食 正常 適量 均衡 (我強調均衡)
生活上也沒有起伏太大
還懇請你盡量隔天食用
並詢問你的醫生或護理人員
當你生活上遇到突發狀況
熬夜感冒急性感染住院醫療出國時差
壓力(包含愛情工作和人際關係)等等
你會需要額外多補充其他營養品
若是危險性及時性長期性
那時再來增加服用量會比較恰當
這和藥物使用的觀念是一樣的
劑量會在體內累積
雖說B群代謝很快
但是其他酯溶性維他命過量是會累積的
(這個酯字應是肉字旁 注音打不出來 對不起)
我不知道你所服用的B群成分和劑量
(B群的單位是mg/mcg B群家族繁多
若真是弄不清楚B1B2B6B12Niacin Folic Acid Biotin泛酸菸鹼酸... With Vit C
就說是綜合B群或B-complex Vitamins)
不過真的請你詢問你的醫生配合身體狀況才服用
會比較安全 也令自己放心
人體是個小乾坤小宇宙 是動態也有慣性
請多多保護才好

天呀 真的變成長篇大論了(下次絕對不敢了)
而且我打字完才發現
版主大人吃的營養品都不是維他命
真真是不好意思 煩你費心看留言
請見諒了
2007-08-13 23:48:44
版主回應
HI, Terry,多謝你的醫藥常識唷~~:)
我吃的是好市多買的Kirkland的B-Complex一大罐500顆。
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e20104958
像上面標示的劑量，我需要每天吃或最好隔天吃阿？
2007-08-14 01:39:25
Terry
版主大人:
謝謝你對我的信任
其實這些個人隱私在網上討論
我很惶恐
雖然這是你的網誌 且你也願意和其他朋友分享
你問我該如何服用
我也希望能給你更中肯的回答
畢竟我不是專業醫療人員
我希望每一位到訪看留言的朋友
若是有任何營養補充品的疑慮
請向你的醫生和醫護人員尋求協助
大人
請留下你的信箱地址
我有一些私人問題須先知道才能回答你
我保證不是令你難以啟齒或難堪的問題
喔 順便一提
我還蠻高興看到你服用的維他命
至少它有保障(這點也很重要)
市售很多食品保健產品看了就讓人心驚
遑論還花錢吃下肚.....
還有 我想提醒你
花粉和蜂蜜都是會引發過敏的物質
雖然你的身體狀況現在可以容許
但是若有任何發炎過敏不適
請務必重新檢閱這些食品內容和成份
(糟了 這些業者一定會罵我)
再次感謝
2007-08-14 16:13:28
版主回應
070216@gmail.com
Thanks~:)
2007-08-14 17:10:52
偉
請問花粉與蜂蜜調配蜂王乳你都是去哪裡購買呢?
哪裡有賣?品牌?謝謝!
2007-08-15 01:45:34
版主回應
我是在網路上比較後打電話去訂購的。純蜂王乳買回來後自己再用蜂蜜來調和。
我是買這家的：
http://lin.ppg.com.tw/
你自己可以上網多比較。
2007-08-15 09:00:15
阿天
另外也要持續運動喔

保持最佳活力

加油啦!
2007-08-21 21:28:17
D.D.
花粉還不錯，但感覺效果有限
蜂膠則似乎有奇效

因為半年才抽一次
所以營養品實驗進行得很慢...
2007-12-26 23:58:12
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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