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你今天「後燃」了嗎？

快跟著Janet一起FIT ZONE

持續燃燒卡路里36小時

 

    愛運動、也要聰明運動！World Gym全新運動型態品牌─FIT ZONE，透過科學研究設計並結合獨家MYZONE科技監測， 規劃1小時、全台首見心率訓練團體教練課程， 有效地幫助您達到瘦身、減重、雕塑身材的效果!

   

    FIT ZONE的運動基礎，是1小時的課程中，結合心肺訓練、 肌力訓練以及耐力訓練，訓練過程包括使用：高坡度跑步機， 水阻式划船機以及TRX、重量訓練…等，藉由World Gym在台獨家代理的MYZONE心率帶， 準確追蹤每個人的運動細節，以及確保運動過程中， 達到有效燃燒脂肪的黃色區塊，這也是FIT ZONE在台北公館店、台北天母店的品牌空間設計， 大膽使用黃色設計運動空間，所要傳達的運動概念與精神。

 

    因此可以看出，FIT ZONE運動空間，每一個設計，都是有意義的！特別是主要用色， 為黃色，這是相對呼應World Gym在台獨家代理的MYZONE心率帶， 用顏色顯示運動者的努力程度。先從MYZONE心率帶來解說， 反映在MYZONE螢幕中的MYZONE方塊， 可以從區塊顏色和顯示的數字，判讀出燃燒的卡路里、 心跳率和努力程度百分比。其中努力程度百分比， 更是直接影響區塊顏色，主要可分為兩大類：一個是顯示灰色、 藍色、綠色的「暖身挑戰區」；另一個是顯示黃色及紅色的「 後燃效應區」，因此透過MYZONE螢幕即時呈現心跳率、燃燒 熱量以及努力程度的目的，一方面也是要激勵自己，達到黃色區域。 ​

    也正因為透過科技監測每個人在FIT ZONE中的一小時運動，相關研究證明，只要60分鐘的運動過程 ，MYZONE心率帶顯示在黃色區維持12分鐘至20分鐘， 就會讓「運動後過攝氧量 (EPOC)」，也就是所謂的「後燃效應」開始產生。 而這代表的，不只是60分鐘課程所燃燒的熱量， 還可以讓您在課程結束後，持續燃燒熱量長達36小時!

 

Janet和George一起FIT ZONE 爆汗享受競賽感!

    才剛迎接新生兒、挑戰新手父母生活的Janet和George， 兩夫妻一直都很愛運動、也很勇於嘗試，形象健康的兩個人，一聽到 World Gym全新運動型態品牌─FIT ZONE的運動體驗，馬上say Yes！完整的1小時運動規劃，結合了跑步機、水划船機、TRX 、啞鈴…等，全台首見、心率訓練團體教練課程的授課方式， 更讓他們覺得和其他一起運動的成員，有競賽感。而就如同Jane t和George所說的，這種小團體的課程， 透過每個人身上配帶的MYZONE心率帶，科技監測、 馬上就在螢幕上可以看到每個人的運動數據，這種感覺， 不只是跟別人比賽、也是在跟自己挑戰，運動後大汗淋漓的感覺， 真的很棒。

   

    這樣的課程，Janet和George都非常推薦夫妻檔、 情侶們可以一起來上課，兩個人也都迫不及待邀請好朋友們， 要來一起體驗FIT ZONE運動課程；因為運動過程中的互動，上過一次課、 就會徹底愛上。





 

1小時有效燃燒近千卡 FIT ZONE適合每一個人!

    FIT ZONE的運動模式，適合每個人！不論你是專業運動員， 或是剛開始接觸運動，每次上課，都會有專業教練在一旁動作指導、 更透過一起上課的會員們，互相鼓勵，讓每個人在運動中、 找到樂趣，也激勵自己，保持在黃色區。

   

    這樣的小團體課程，上班族、夫妻、情侶、好朋友們， 一定要相揪來上課，透過1個小時「類競賽」的運動思維， 會讓彼此的互動更緊密，透過最健康的運動，增加彼此之間的連結。 當然，不少產後媽咪有恢復身材的壓力，那一定不能錯過FIT ZONE，1個小時的運動課程、燃燒近1000大卡， 還能讓你持續燃燒卡路里36小時，就連Janet都說， 她要送給自己的第一個母親節禮物，是FIT ZONE的「後燃效應」！真正的「送健康」當母親節禮物！